(Ilustrasi seseorang terkena GERD Anxiety, Sumber: Freepik)
GERD adalah kondisi medis yang melibatkan naiknya asam lambung ke dalam kerongkongan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah anxiety (kecemasan).
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah suatu kondisi yang terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan (esofagus) dan menimbulkan gejala seperti nyeri dan rasa terbakar di dada, serta sensasi tertelan.
Kondisi ini sering disebut juga dengan asam lambung yang naik atau heartburn. GERD dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Ketika membahas GERD, penting untuk memahami bahwa kondisi ini dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk anxiety (kecemasan). Dengan memahami hubungan antara keduanya, seseorang dapat mengambil langkah-langkah untuk meminimalkan risiko dan mengelola gejala dengan lebih efektif.
Hubungan GERD dengan Anxiety
(Ilustrasi seseorang mengalami GERD karena stres, Sumber: Freepik)
Stres dan kecemasan dapat memicu gejala GERD, sehingga membuat kondisi ini semakin parah. Kondisi ini dapat membuat penderitanya merasa tidak nyaman dan khawatir karena gejalanya yang sering mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kecemasan yang terkait dengan GERD dapat berasal dari kekhawatiran akan kemungkinan munculnya gejala yang tidak diinginkan, seperti nyeri dada yang tiba-tiba atau kesulitan menelan. Selain itu, stres dan kecemasan dapat memicu produksi asam lambung yang lebih banyak, sehingga meningkatkan risiko terjadinya refluks atau naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Hal ini dikarenakan stres dapat mempengaruhi produksi hormon tertentu yang dapat mempengaruhi fungsi saluran pencernaan, termasuk kinerja otot-otot yang mengontrol aliran makanan dari lambung ke usus. Jika otot ini tidak berfungsi dengan baik, maka asam lambung dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala GERD.
Selain itu, kecemasan juga dapat memicu perilaku yang dapat memperburuk gejala GERD. Misalnya, kecemasan dapat menyebabkan seseorang untuk mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu yang dapat memicu refluks, seperti kafein, alkohol, makanan pedas, dan makanan asam. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya gejala GERD dan membuat penderitanya semakin khawatir.
Pengelolaan GERD Anxiety
(Makan dan minum sebelum tidur untuk melakukan pengelolaan GERD Anxiety, Sumber: Freepik)
Jika seseorang mengalami gejala GERD yang terkait dengan kecemasan, maka penting untuk mengelola kecemasan tersebut secara efektif. Hal ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti:
- Mengelola stres dan kecemasan melalui teknik relaksasi, seperti meditasi, yoga, atau terapi pijat.
- Menghindari atau membatasi konsumsi makanan dan minuman yang dapat memicu gejala GERD, seperti kafein, alkohol, makanan pedas, dan makanan asam.
- Menghindari mengonsumsi makanan dalam porsi besar dan mencoba untuk makan secara perlahan.
- Menghindari makan dan minum sebelum tidur, minimal 2-3 jam sebelum tidur.
- Menghindari merokok dan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat memicu refluks.
Itulah penjelasan mengenai GERD dan Anxiety. Dengan mengikuti tips diatas, dapat membantu kalian dalam pengelolaan secara efektif untuk mengatasi gejala GERD yang terkait dengan kecemasan.
GERD Anxiety dapat mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan. Stres dan kecemasan dapat memicu gejala GERD dan membuat kondisi ini semakin parah. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dan kecemasan dengan tepat, serta menghindari faktor-faktor yang dapat memicu gejala GERD. (IDM)
BACA JUGA ARTIKEL SEBELUMNYA:
Makanan yang Sebaiknya Dihindari dan Dianjurkan untuk Penderita GERD Anxiety