Pernah merasakan nyeri punggung yang terasa tajam sampai ke area punggung? Jika iya, jangan panik, segera cari tahu yuk penyebab dan cara mengatasinya.
Pernahkah kalian merasa nyeri di punggung secara tiba-tiba? Ditambah terjadi pada saat mengalami keluhan perut seperti mual atau panas di dada? Jika ini terjadi, banyak orang yang mengira nyeri punggung ini berkaitan dengan otot yang tegang atau postur tubuh yang buruk.
Padahal, ternyata ada kondisi tertentu yang membuat keluhan pencernaan, khususnya asam lambung dan hal ini bisa menimbulkan rasa sakit yang menjalar hingga ke bagian punggung. Fenomena ini kerap kali membuat bingung.
Saat asam lambung naik, biasanya tubuh akan mengalami sebuah rasa terbakar di bagian dada atau sensasi yang tidak nyaman di kerongkongan. Tapi ketika rasa sakit menjalar ke punggung, bahkan terasa seperti tertusuk, tidak sedikit menjadi sebuah tanda bahwa penyakit ini lebih serius. Lalu, bagaimana bisa asam lambung bisa memicu nyeri sampai ke punggung?
Baca Juga : Asam Lambung Naik? Cek Kebiasaan Makan Malam Kalian!
Penyebab Umum Asam Lambung Menusuk Punggung
Ternyata, tubuh manusia memiliki sistem saraf yang kompleks dan saling terhubung satu sama lain. Saat satu organ mengalami gangguan atau peradangan, sinyal memberikan sinyal yang melebar sampai ke bagian tubuh lain.
Dalam kasus asam lambung, iritasi pada saluran pencernaan bisa memicu reaksi pada saraf sehingga menyebabkan nyeri yang menjalar hingga ke punggung. Nah, berikut ini adalah penyebab umum mengapa asam lambung bisa menusuk sampai ke area punggung :
1. GERD (Gastroesophageal Reflux Disease)
Naiknya asam lambung secara terus-menerus bisa menyebabkan iritasi pada esofagus dan menimbulkan sensasi nyeri yang menjalar hingga ke punggung.
2. Tukak Lambung
Tukak lambung bisa menyebabkan nyeri hebat di ulu hati yang kadang terasa menjalar hingga ke punggung, terutama jika luka sudah cukup dalam.
3. Iritasi Saraf Akibat Peradangan
Saat lambung meradang, saraf viseral (saraf yang mengatur organ dalam) bisa terstimulasi dan menyebabkan rasa nyeri menjalar ke daerah tubuh lain seperti punggung.
4. Postur Tubuh yang Buruk Saat Makan atau Tidur
(Ilustrasi seseorang yang memiliki postur tubuh yang kurang baik pada saat makan, sumber : AI Chatgpt)
Tidur setelah makan atau duduk dengan posisi membungkuk bisa memicu asam lambung naik dan membuat tekanan pada area punggung.
5. Stres Berlebihan
Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung sekaligus menyebabkan otot-otot tubuh, termasuk di area punggung, menjadi tegang. Kombinasi ini bisa memicu nyeri yang menusuk.
Baca Juga : Kapan Waktu Main Padel Biar Nggak Asam Lambung Naik?
Kapan Harus Waspada?
Nyeri punggung akibat asam lambung memang tidak langsung memberikan efek yang berbahaya. Namun, kondisi ini berpengaruh pada kenyamanan dan berpengaruh pada kegiatan aktivitas sehari-hari. Berikut ini adalah beberapa tanda yang perlu kalian waspadai :
1. Nyeri dada menjalar ke lengan kiri, leher, atau rahang
Jika nyeri ini muncul bersamaan dengan sesak napas, keringat dingin, atau rasa cemas yang berlebihan, bisa jadi itu bukan hanya asam lambung, tetapi tanda-tanda awal serangan jantung.
2. Mual hebat dan muntah terus-menerus
Mual yang disertai muntah berkepanjangan dapat menunjukkan adanya gangguan serius pada lambung, seperti tukak lambung yang parah, infeksi, atau bahkan sumbatan pada saluran pencernaan.
3. Kesulitan menelan atau merasa ada yang mengganjal di tenggorokan
Gejala ini bisa menandakan adanya peradangan serius di kerongkongan akibat iritasi asam lambung berkepanjangan, atau kondisi yang disebut striktur esofagus (penyempitan saluran makanan).
4. Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas
Jika kalian kehilangan berat badan tanpa diet atau olahraga, bisa jadi tubuh sedang mengalami gangguan pencernaan kronis yang membuat nutrisi tidak terserap dengan baik.
5. Nyeri semakin parah saat malam hari atau saat berbaring
Jika nyeri terasa semakin menusuk ketika berbaring atau menjelang tidur, hal ini bisa mengindikasikan asam lambung naik dengan intensitas tinggi. Ini juga berisiko mengiritasi saluran napas jika asam mencapai tenggorokan.
Cara Mengatasi Nyeri Punggung Akibat Asam Lambung
Pada kondisi seperti ini, terkadang kita mencari solusi yang tepat untuk mengatasi nyeri punggung akibat asam lambung. Agar tidak berdampak secara luas, berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi nyeri agar tidak menjalar secara luas :
1. Makan dengan porsi kecil tapi sering
Hindari makan dalam jumlah besar sekaligus. Porsi besar bisa membuat lambung bekerja lebih keras dan memicu asam naik ke kerongkongan, yang bisa memperparah rasa nyeri.
2. Hindari makanan pemicu asam lambung
(Ilustrasi makanan pedas yang perlu dihindari untuk mengurangi nyeri punggung akibat asam lambung, sumber : freepik)
Makanan pedas, berlemak, asam, berkafein, dan minuman bersoda sebaiknya dihindari. Semua jenis makanan ini dapat meningkatkan produksi asam lambung.
3. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
Gunakan bantal tambahan atau angkat bagian kepala tempat tidur sekitar 15–20 cm untuk mencegah asam lambung naik saat tidur malam.
4. Minum madu Freshmag secara rutin
Freshmag adalah madu herbal yang mengandung madu dan kunyit, dimana kedua bahan tersebut dapat membantu meredakan gejala asam lambung, mengurangi peradangan, serta mendukung dinding lambung yang iritasi.
Freshmag dikonsumsi 2 kali pada saat pagi dan malam hari. Sudah bersertifikasi BPOM dan Halal Indonesia sehingga Freshmag aman dikonsumsi dalam jangka panjang. Untuk memudahkan pembelian, Freshmag sudah tersedia di Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Shop, Lazada Freshmag Health Store, dan distribusi resmi lainnya seperti apotek.
Nah itu dia penjelasan mengenai keadaan asam lambung yang dapat menusuk hingga ke punggung. Jika kalian mengalami keluhan serupa, jangan ragu untuk memeriksakan diri untuk mengetahui penyebab pastinya. (FAS)
Artikel Terkait :