Gejala pada asam lambung memang umumnya dirasakan seperti perut mual sampai dengan nyeri dada. Namun pernahkah merasakan asam lambung sampai ke kepala? Kenali tanda-tanda untuk mengetahui penangan yang tepat.
Asam lambung naik ke kepala? Mungkin terdengar aneh dia sebagian orang. Bahkan tidak hanya sebagian, melainkan semua orang. Kondisi ini tentu dapat menimbulkan ketidaknyamanan yang cukup signifikan.
Banyak orang yang mengenal asam lambung, dengan gejala seperti rasa panas di dada atau juga heartburn. Faktanya, gejala ini bisa memicu dan bahkan menjalar kebagian tubuh lainnya, termasuk pada kepala. Maka tak heran, perut sering disebut dengan sebagai otak kedua manusia.
Masalah asam lambung memang sering dipicu dengan pola makan yang tidak teratur, stres, dan juga konsumsi makanan tertentu. Namun apa yang terjadi jika gangguan masalah kesehatan ini dapat mempengaruhi kepala?
Baca Juga : Asam Lambung Kambuh Saat Menyusui? Atasi dengan Posisi yang Tepat!
Gejala yang Harus Diwaspadai
Ketika seseorang mengalami asam lambung, gejala yang dirasakan tidak hanya sebatas pada saat pencernaan saja. Berikut ini adalah beberapa gejala yang perlu diwaspadai apabila asam lambung sudah sampai naik ke kepala :
1. Sakit Kepala atau Migrain
Rasa nyeri berdenyut di kepala dapat menjadi gejala yang terkait dengan naiknya asam lambung. Hal ini disebabkan oleh iritasi saraf vagus yang terhubung ke area kepala, sehingga memicu sakit kepala atau bahkan migrain.
2. Pusing atau Vertigo
Sensasi pusing, tidak seimbang, atau vertigo juga bisa terjadi akibat gangguan asam lambung. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh tekanan di saraf atau perubahan aliran darah akibat refluks asam.
3. Nyeri atau Ketegangan di Leher
Asam lambung yang naik dapat menyebabkan ketegangan otot di area leher. Hal ini sering dirasakan sebagai nyeri atau kekakuan yang menjalar dari tenggorokan hingga kepala.
4. Sensasi Panas yang Menjalar ke Kepala
Rasa panas atau terbakar dari dada akibat refluks dapat menjalar hingga ke leher dan kepala, menyebabkan ketidaknyamanan di area tersebut.
5. Gangguan Konsentrasi dan Kelelahan Mental
Rasa tidak nyaman yang terus-menerus akibat asam lambung dapat memengaruhi fokus dan memicu kelelahan mental. Kondisi ini membuat penderita sulit berkonsentrasi pada aktivitas sehari-hari.
Baca Juga : Mengapa Kaki Dingin Saat Asam Lambung Naik? Ini Penjelasannya!
Cara Mencegah dan Mengatasi Gejala
Berikut ini adalah beberapa langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah dan mengatasi gejala agar asam lambung tidak bisa naik sampai ke kepala :
1. Perhatikan Pola Makan
Hindari makanan pemicu seperti gorengan, makanan pedas, berlemak, dan asam. Konsumsi makanan dalam porsi kecil namun sering untuk mengurangi tekanan pada lambung. Jangan makan terlalu dekat dengan waktu tidur, idealnya beri jeda 2-3 jam sebelum berbaring.
2. Atur Posisi Tidur
Gunakan bantal yang lebih tinggi untuk menjaga posisi kepala tetap di atas lambung saat tidur. Hal ini membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala.
3. Kelola Stres
Stres dapat memperburuk refluks asam lambung. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga ringan untuk membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan pencernaan.
4. Batasi Konsumsi Minuman Pemicu
Kurangi minuman berkafein, beralkohol, dan berkarbonasi yang dapat merangsang produksi asam lambung berlebih. Sebagai gantinya, pilih air putih atau teh herbal seperti chamomile yang lebih menenangkan.
5. Pertahankan Berat Badan Ideal
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut, sehingga memicu asam lambung naik. Dengan menjaga berat badan yang sehat, risiko refluks dapat berkurang secara signifikan.
Asam lambung naik ke kepala mungkin terdengar tidak biasa di telinga orang. Namun ternyata, gejala ini cukup mengganggu dan bahkan bisa berpengaruh terhadap kesehatan. Jika di awal sudah memberikan tanda di atas.
Ada baiknya untuk segera periksakan diri ke profesional medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Semoga informasi ini membantu, informasi mengenai asam lambung dan produk Freshmag bisa didapatkan melalui Website dan Instagram Freshmag. (FAS)
Artikel Terkait :
Stop Nyeri Perut! Yuk, Tinggalkan Kebiasaan Ini untuk Hidup Lebih Sehat!