Kesibukan yang semakin padat terkadang membuat jadwal pola makan dan gaya hidup sering terganggu. Pastikan untuk menyadari agar cepat kembali menerapkan gaya hidup sehat dengan solusi yang sederhana dan aman.
Kesibukan sehari-hari terkadang membuat kita lupa dalam memperhatikan sebuah kesehatan seperti pola makan dan juga gaya hidup sehat. Tentunya hal ini disadari akibat padatnya jadwal, tekanan pekerjaan, dan juga aktivitas terus-menerus tanpa henti.
Karena kesibukan inilah, yang menciptakan sebuah masalah pada kesehatan. Salah satu penyakit yang sering muncul dan banyak dialami oleh beberapa orang yakni asam lambung. Perasaan seperti perih di bagian ulu hati sampai dengan sensasi terbakar di bagian dada dapat mengganggu produktivitas.
Di beberapa orang yang merasakan masalah ini, asam lambung cukup sering dibiarkan. Padahal kondisi ini bisa semakin parah dan mempengaruhi performa harian kita. Perlunya penangan yang cepat dan juga aman saat mengatasi kondisi ini terutama bagi mereka yang memiliki kesibukan.
Baca Juga : Asam Lambung Naik ke Kepala? Kenali Gejalanya Segera!
Solusi yang Bisa Dilakukan Saat Asam Lambung Sedang Naik
Meski sering mengganggu dan juga membuat tubuh tidak nyaman, hadirnya asam lambung memang tidak bisa dihindari. Berikut ini solusi cepat dan juga aman untuk mengatasi asam lambung yang sedang naik :
1. Segera Minum Air Hangat
Air hangat dapat membantu menetralkan asam lambung yang naik ke kerongkongan dan meredakan rasa perih di ulu hati. Minumlah perlahan untuk memberikan efek menenangkan pada lambung Anda.
2. Konsumsi Pisang atau Biskuit Gandum
Pisang mengandung senyawa alami yang dapat melapisi dinding lambung, sedangkan biskuit gandum membantu menyerap kelebihan asam lambung. Keduanya mudah dikonsumsi di sela kesibukan.
3. Hindari Minuman Berkafein atau Bersoda
Saat asam lambung kambuh, hindari kopi, teh, atau minuman bersoda yang dapat memicu produksi asam lambung lebih banyak. Sebagai gantinya, pilih air putih atau teh herbal seperti chamomile yang memiliki efek menenangkan.
Baca Juga : Lagi Hits! Saffron Jadi Solusi Asam Lambung, Kok Bisa?
4. Lakukan Teknik Pernapasan dalam
Stres sering menjadi pemicu kambuhnya asam lambung. Di tengah kesibukan, coba luangkan waktu 1-2 menit untuk menarik napas dalam-dalam. Teknik ini membantu tubuh rileks dan mengurangi tekanan pada lambung.
5. Duduk Tegak dan Hindari Berbaring
Ketika asam lambung kambuh, posisi tubuh sangat penting. Duduklah dengan tegak untuk membantu gravitasi menjaga asam lambung tetap di tempatnya. Hindari berbaring setidaknya
6. Konsumsi Madu Freshmag
Freshmag merupakan madu herbal yang dirancang khusus untuk membantu dalam meringankan gangguan lambung secara alami. Kombinasi seperti madu murni dengan ekstrak kunyit memberikan segudang manfaat yang tidak terduga.
Dapat menenangkan dan mengurangi peradangan pada lambung, yang menjadikan hal ini sebagai keunggulan dari madu Freshmag. Menggunakan bahan alami sehingga aman dikonsumsi dalam jangka panjang dan minim efek samping.
Madu Freshmag juga bisa dikonsumsi dengan cara langsung atau juga mencampurkannya dengan air hangat. Agar memudahkan pada saat pembelian, madu Freshmag sudah tersedia di marketplace resmi dan apotek terdekat. Pastikan membeli madu Freshmag yang asli agar khasiat lebih terasa.
Nah itu dia, penjelasan asam lambung yang sering terjadi di tengah kesibukan para pekerja. Untuk mengatasinya, lakukanlah langkah-langkah sederhana di atas dan melakukannya dengan cara aman.
Jika kondisi semakin parah dan menimbulkan gejala lain yang mengganggu kesehatan. Jangan ragu untuk memeriksakan diri ke tenaga profesional kesehatan. Pastikan kesehatan diri, menjadi prioritas utama bahkan di tengah jadwal yang cukup padat! (FAS)
Artikel Terkait :