Bau mulut yang disebabkan akibat masalah lambung dan gangguan pencernaan, dapat diatur dengan merubahnya gaya hidup. Mulai dari pola makan yang teratur, menjaga kebersihan mulut, sampai dengan menghindari makanan pemicu terjadinya permasalahan tersebut.
Bau mulut memang cukup mengganggu dan membuat seseorang yang merasakan kurang percaya diri. Pasalnya tidak hanya memberikan ketidaknyamanan bagi diri sendiri tetapi bau mulut juga akan dirasakan oleh orang sekitar.
Bau mulut sering dianggap, sebagai masalah kesehatan semata. Padahal, bau mulut bisa jadi sebagai tanda bahwa tubuh kita sedang bermasalah, salah satunya adalah masalah lambung. Untuk mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh masalah lambung, pentingnya untuk mengelola gejala asam lambungnya terlebih dahulu.
Mulai dari mengubah pola makan menjadi lebih sehat dan juga lebih teratur. Hindari makanan yang menjadi pemicu terjadinya asam lambung seperti makanan pedas, berlemak, atau juga minuman bersoda.
Baca Juga : Cara Mencegah Bau Mulut akibat GERD
Penyebab Bau Mulut Pada Asam Lambung
Bau mulut memang bisa terjadi karena adanya asam lambung yang naik atau gangguan pencernaan. Kondisi ini terjadi karena, asam lambung yang naik menuju tenggorokan membawa sebuah gas sehingga menyebabkan seseorang yang menderita merasakan berbau tidak sedap.
Berikut ini adalah penyebab utama, bau mulut yang terjadi karena asam lambung :
1. Refluks Asam
Asam lambung yang naik ke kerongkongan dan mulut membawa serta gas-gas asam yang berbau tidak sedap. Ini terjadi terutama saat refluks asam lambung terjadi berulang kali atau tidak diobati, yang menyebabkan bau mulut kronis.
2. Ketidakseimbangan Pencernaan
Ketika makanan tidak dicerna dengan baik di dalam lambung, sisa makanan dapat terfermentasi dan menghasilkan gas yang berbau tidak sedap. Gas ini bisa naik ke kerongkongan dan mulut, menyebabkan bau mulut.
3. Produksi Air Liur yang Berkurang
Orang yang mengalami masalah lambung sering juga mengalami mulut kering karena efek dari asam lambung atau obat-obatan yang digunakan untuk meredakan gejala. Air liur berfungsi sebagai pembersih alami mulut. Jika produksinya berkurang, bakteri penyebab bau mulut lebih mudah berkembang biak.
4. Makanan yang Memicu Asam Lambung
(ilustrasi makanan pemicu terjadinya masalah lambung dan menjadi salah satu alasan mengapa bau mulut tercipta, sumber : canva)
Konsumsi makanan pedas, berlemak, dan asam dapat memicu produksi asam lambung berlebih dan memperburuk gejala GERD. Makanan seperti bawang putih, bawang bombay, kopi, alkohol, dan cokelat juga dapat menyebabkan asam lambung naik, yang kemudian memicu bau mulut.
5. Bakteri di Kerongkongan dan Mulut
Ketika asam lambung naik, ia bisa membawa bakteri dari lambung ke mulut. Bakteri ini dapat memicu bau tak sedap, terutama jika bercampur dengan sisa makanan atau partikel lain yang tersangkut di gigi dan mulut.
Baca Juga : Bagaimana GERD Menyebabkan Bau Mulut yang Mengganggu?
Cara Mengatasi Bau Mulut Akibat Asam Lambung
Mengatasi bau mulut, memang cukup mengganggu. Berikut ini adalah beberapa cara yang tepat untuk mengatasi bau mulut akibat asam lambung :
1. Atasi Asam Lambung dengan Pola Makan Teratur
Salah satu penyebab utama naiknya asam lambung adalah pola makan yang tidak teratur atau konsumsi makanan yang memicu produksi asam berlebih. Makan secara teratur dengan porsi kecil, menghindari makanan pedas, asam, dan berlemak dapat membantu mengurangi gejala GERD yang berujung pada bau mulut.
2. Konsumsi Makanan yang Ramah Lambung
Beberapa makanan seperti jahe, pisang, oatmeal, dan sayuran hijau dikenal baik untuk kesehatan lambung. Makanan ini dapat menyejukkan lambung dan membantu menyeimbangkan produksi asam. Dengan demikian, risiko asam lambung naik dan bau mulut akibatnya juga bisa berkurang.
3. Jaga Kesehatan Mulut dengan Baik
Meskipun masalah utama mungkin berasal dari lambung, menjaga kesehatan mulut tetap penting. Menyikat gigi secara rutin, menggunakan benang gigi, dan berkumur dengan obat kumur dapat membantu mengurangi bakteri yang berkontribusi terhadap bau mulut.
4. Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi dapat memperparah masalah bau mulut karena mulut yang kering akan menjadi tempat berkembang biaknya bakteri. Pastikan untuk minum cukup air setiap hari, terutama setelah makan, untuk membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan bakteri.
5. Kunyah Permen Karet Rendah Gula
Mengunyah permen karet rendah gula dapat merangsang produksi air liur yang membantu menetralkan asam lambung di kerongkongan dan membersihkan mulut dari sisa makanan. Air liur juga berperan sebagai pembersih alami mulut dari bakteri penyebab bau.
Secara kesimpulan, bau mulut bisa jadi sebuah masalah kesehatan seperti asam lambung. Dengan mengombinasi pengelolaan asam lambung, menjaga kebersihan kesehatan gigi dan mulut, serta mengubah untuk melakukan gaya hidup sehat, maka bau mulut yang disebabkan akibat asam lambung bisa diatasi.
Jika masalah ini tetap berlanjut dan mengganggu aktivitas, maka segera konsultasi dengan tenaga medis untuk penanganan yang dapat dilakukan dengan tepat. Atasi asam lambung, tidak hanya membuat kenyamanan namun juga mengembalikan rasa percaya diri, semoga membantu. (FAS)
Artikel Terkait :