Blooming onion emang juara buat nemenin film favorit. Tapi sayangnya, camilan nikmat ini bisa jadi pemicu perut kembung. Yuk, cari tahu kenapa makanan gas kayak gini bisa ganggu malam santaimu!
Film seru, suasana tenang, dan sepiring cemilan nikmat kayak blooming onion—perpaduan sempurna buat temani malam akhir pekan. Apalagi kalau dimakan rame-rame bareng pasangan atau sahabat, sensasinya jadi makin seru. Rasanya gurih, renyah, dan aromanya tuh bikin susah berhenti ngunyah. Tapi, pernah nggak sih habis nonton malah perut jadi nggak nyaman dan terasa penuh gas?
Kenyataannya, beberapa makanan yang sering kita sebut sebagai “comfort food”, seperti blooming onion, justru termasuk dalam kategori makanan gas—alias makanan yang bisa memicu perut kembung dan gak nyaman.
Ini sering kejadian saat kita terlalu asik makan tanpa kontrol, terutama di malam hari. Kalau udah begini, acara nonton jadi gagal fokus, tidur pun nggak nyenyak. Yuk, kenali lebih jauh kenapa blooming onion bisa jadi biang kerok perut kembung dan bagaimana cara menikmati cemilan tanpa ganggu kesehatan lambung.
BACA JUGA: Penderita GERD Wajib Tahu! Apakah Diet Vegan Efektif?
Blooming Onion Fries Dish, sumber: freepik
Kenapa Blooming Onion Bisa Bikin Kembung?
Blooming onion bukan cuma cantik tampilannya, tapi juga padat banget gizinya—sayangnya, yang dimaksud bukan gizi sehat, tapi kalori dan lemak tinggi. Camilan ini digoreng dalam minyak panas dan dibalut tepung berbumbu, yang bisa memicu produksi gas berlebih di saluran pencernaan. Tambahkan saus creamy atau mayones sebagai pelengkap, makin lengkap deh penyebab kembung dan tidak nyaman setelah makan.
Bawang bombay sendiri sebenarnya termasuk makanan gas, karena mengandung fruktan, sejenis serat yang bisa difermentasi oleh bakteri usus dan menghasilkan gas. Jadi, walaupun nikmat, blooming onion itu punya dua kombinasi maut: bawang penyebab gas dan proses deep-fry yang berat buat pencernaan. Kalau dikonsumsi malam hari atau saat perut kosong, risiko perut terasa penuh, begah, bahkan mual bisa meningkat drastis.
Kembung Mengganggu, Tidur pun Jadi Nggak Nyenyak
Rasa kembung itu bukan sekadar perut terasa penuh. Bisa disertai nyeri ringan, perut bunyi-bunyi, sampai sensasi mual dan ingin muntah. Kalau kamu termasuk yang suka ngemil blooming onion pas malam, lalu ngerasa gak bisa tidur nyenyak karena perut gak nyaman—bisa jadi itu sinyal tubuhmu ngambek karena lambungnya kelelahan.
Kondisi ini juga bisa jadi pintu masuk ke masalah lambung lainnya seperti maag atau bahkan GERD. Saat tidur dalam kondisi lambung tertekan gas dan makanan yang belum tercerna sempurna, asam lambung bisa naik ke kerongkongan. Nggak cuma ganggu tidur, tapi juga bisa bikin dada sesak dan tenggorokan perih. Nah lho, siapa sangka dari blooming onion bisa berujung ke gangguan lambung?
BACA JUGA: Benarkah Bawang Putih Bisa Atasi Asam Lambung?
Orang Minum Air Putih, sumber: freepik
Cara Nikmati Cemilan Tanpa Harus Kembung
Bukan berarti kamu nggak boleh makan blooming onion lagi, ya! Tapi penting banget buat pintar-pintar mengatur porsinya dan tahu kapan waktu yang tepat untuk ngemil. Hindari makan makanan berat dan berminyak terlalu malam, apalagi kalau kamu belum makan nasi atau makanan seimbang sebelumnya. Jangan lupa juga buat minum air putih yang cukup dan hindari soda atau minuman manis saat ngemil.
Untuk bantu jaga lambung tetap nyaman, kamu bisa andalkan Madu Plus Freshmag. Kandungan madu dan ekstrak kunyitnya bantu redakan perut kembung, mual, bahkan mencegah gejala maag atau GERD kambuh saat tidur. Dengan begitu, kamu tetap bisa nikmati cemilan favorit tanpa harus khawatir kesehatan lambung terganggu. Karena hidup itu bukan soal menahan selera, tapi soal tahu cara menikmatinya dengan aman.
GPP Ngemil, Asal Ada Freshmag
Nonton film favorit sambil ngemil blooming onion itu sah-sah aja, asal tahu batas dan cara jaga lambung tetap sehat. Jangan biarkan rasa kembung atau gangguan lambung lainnya jadi penghalang tidur nyenyak dan hari produktifmu esoknya. Ingat, #GPPAdaFreshmag selalu ada buat bantu kamu tetap nikmati hidup tanpa khawatir soal perut.
Untuk info menarik lainnya seputar kesehatan lambung dan gaya hidup seru tanpa gangguan pencernaan, yuk ikuti terus artikel dari Madu Plus Freshmag. Jangan lupa juga follow Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id. Mau beli produknya? Cek aja langsung di Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Store, Lazada Freshmag Health Store, atau distributor resmi lainnya. Karena nikmatin cemilan boleh, tapi tetap harus jaga lambung! (DS)
ARTIKEL TERKAIT: