Biar jalan-jalan ke Jakarta Fair 2025 dengan perut yang aman serta lambung yang nyaman, intip yuk, apa saja yang perlu dilakukan untuk mencegah asam lambung yang naik di Jakarta Fair 2025.
Jakarta Fair 2025 sudah resmi dibuka sejak tanggal 19 Juni 2025 kemarin. Pagelaran ini langsung dipadati dengan ribuan pengunjung dari beberapa asal. Sebagaibacara terbesar di Indonesia, event ini selalu dihadiri dengan aneka hiburan, produk lokal, konser musik, sampai dengan kuliner yang menggoda.
Tapi, di balik serunya menjelajahi Jakarta Fair, stand makanan menjadi tempat favorit di semua kalangan. Baik tua maupun muda sibuk mencicipi berbagai kuliner khas maupun makanan yang sedang viral.
Hal ini tentu, terkadang memicu sebuah ketakutan yakni naiknya asam lambung akibat makanan tidak terkontrol. Namun tenang dulu, jangan khawatir karena ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk mengatasi asam lambung yang naik saat perayaan Jakarta Fair 2025 berlangsung.
Baca Juga : Sering Mual dan Bau Mulut? Waspadai Gejala Asam Lambung!
Tips Cegah Asam Lambung Saat di Jakarta Fair
Agar asam lambung tidak meningkat secara tiba-tiba pada saat di Jakarta Fair, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kalian ikuti :
1. Jangan Datang dengan Perut Kosong
Sebelum berangkat, pastikan perutmu sudah terisi makanan ringan yang aman seperti roti tawar, oatmeal, atau buah pisang. Datang dalam kondisi perut kosong bisa memicu asam lambung naik lebih cepat karena aktivitas fisik yang meningkat.
2. Makan dalam Porsi Kecil Tapi Sering
Daripada makan sekaligus dalam porsi besar, lebih baik makan sedikit demi sedikit dengan jeda waktu. Ini akan membantu mencegah tekanan berlebih pada lambung dan memperkecil risiko refluks asam.
3. Bergerak Secara Bertahap Setelah Makan
Setelah makan, beri jeda waktu sekitar 20-30 menit sebelum kembali berjalan atau beraktivitas berat. Jangan langsung duduk membungkuk atau jalan cepat, karena bisa mendorong asam naik ke kerongkongan.
4. Tetap Terhidrasi dengan Air Putih
(Perbanyak minum air mineral dapat membantu untuk mengurangi asam lambung yang tiba-tiba naik saat di Jakarta Fair 2025, sumber : Gemini AI)
Dehidrasi bisa memperparah kondisi lambung. Pastikan kamu membawa botol air sendiri dan minum secara rutin. Hindari minuman dingin berlebihan yang bisa merangsang asam lambung keluar lebih banyak.
5. Bawa Camilan Sehat dan Obat Andalan
Antisipasi lonjakan asam lambung dengan membawa camilan ringan seperti biskuit gandum, kurma, atau kacang rebus. Siapkan juga suplemen atau obat herbal yang biasa kamu konsumsi saat gejala muncul, seperti Freshmag.
Freshmag merupakan madu herbal yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti madu dan juga ekstrak kunyit. Dapat dikonsumsi dua kali sehari baik pada saat pagi maupun malam hari. Dengan perpaduan dua kombinasi tersebut, yang membuat Freshmag aman dikonsumsi dalam jangka panjang.
Untuk memudahkan dalam mengonsumsi madu Freshmag, Freshmag hadir dan membuka booth di Jakarta Fair 2025. Teman-teman bisa kunjungi booth Freshmag untuk mencicipi sampel agar khasiatnya bisa dirasakan secara langsung.
Bagi teman-teman yang ingin membeli Freshmag secara langsung, tim kami juga mengadakan promo dan merchandise menarik yang bisa didapatkan untuk setiap pembelian produk di booth secara langsung.
Baca Juga : Telat Makan Bikin Mual dan Muntah? Bisa Jadi Tanda Asam Lambung Naik
Pilihan Makanan Aman di Jakarta Fair
Meskipun Jakarta Fair selalu dipenuhi dengan makanan yang penuh menggoda, namun tetap perlu diwaspadai. Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan yang perlu dicoba :
1. Jagung Rebus atau Bakar Tanpa Bumbu Pedas
Jagung adalah sumber serat alami yang cukup aman untuk lambung, asalkan tidak dibumbui saus pedas atau mentega berlebih.
2. Kentang Kukus atau Panggang
Kentang tanpa goreng dan tanpa saus krim bisa jadi pengganjal perut yang baik dan lembut untuk sistem pencernaan.
3. Roti Tawar atau Roti Gandum
Sebagai camilan ringan, roti bisa menetralkan asam lambung. Hindari roti isi yang mengandung saus pedas, keju berlebihan, atau sosis olahan.
4. Minuman Hangat Non-Kafein
Jika kamu butuh minuman, pilih teh herbal seperti chamomile, jahe hangat, atau minuman susu hangat yang lembut di perut. Hindari kopi, soda, dan teh pekat.
Jakarta Fair 2025 menjadi hal yang seru, yang perlu dicoba. Mulai dari hiburan sampai dengan pesta kuliner khas yang disajikan. Namun, bagi kalian yang memiliki asam lambung, penting banget nih untuk tetap menjaga pola makan untuk memilih makanan yang bijak agar tetap nyaman selama beraktivitas.
Dengan mengikuti beberapa tips sederhana di atas dan membawa bekal seperti camilan sehat, maka tak perlu khawatir akan gangguan lambung yang kambuh di tengah keseruan acara. (FAS)
Artikel Terkait :
Pagi Hari Mual dan Muntah? Cek, Mungkin Asam Lambungmu Naik Saat Tidur!