Budaya kerja hustle bikin GERD makin jadi? Yuk cari tahu gimana tekanan kantor bisa ganggu lambung dan bikin kamu rawan maag dan kembung!
Pernah nggak sih kamu ngerasa perut perih, kembung, atau mual pas lagi dikejar deadline? Bisa jadi itu bukan karena makan telat aja, tapi karena tekanan kerja yang berlebihan. Di balik gaya hidup hustle culture, tersimpan ancaman nyata buat kesehatan lambung kamu. Corporate mentality yang memaksa produktivitas tanpa jeda, ternyata bisa memicu gangguan seperti GERD dan maag, lho.
Budaya kerja yang menuntut performa tinggi setiap hari memang bikin kita terpacu. Tapi kalau nggak dibarengi dengan manajemen stress yang sehat, efeknya bisa ke mana-mana—nggak cuma ke mental, tapi juga ke kondisi fisik. Stress kerja yang berkepanjangan bisa bikin tubuh ‘teriak’, dan salah satu yang sering kena imbasnya adalah lambung. Yuk, kenali lebih dalam bahayanya sebelum telat sadar!
BACA JUGA: Sibuk Bekerja? Ini Dia Strategi Atasi Lapar Bagi Penderita GERD
Wanita Alami Tekanan Kerja, sumber: freepik
Tekanan Kerja Bikin Lambung Tersiksa
Dalam budaya kerja yang mengedepankan efisiensi dan target tinggi, kesehatan sering jadi nomor dua. Padahal, corporate mentality yang terus-menerus mendorong kita buat kerja keras tanpa henti bisa bikin tubuh stres. Saat stres, produksi asam lambung meningkat, yang kalau dibiarkan terus bisa memicu GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Apalagi kalau pola makan jadi nggak teratur, makin besar deh risiko lambung bermasalah.
Nggak sedikit pekerja kantoran yang ngelewatkan jam makan, cuma ngopi doang, atau makan cepat-cepat karena dikejar rapat. Hal ini bikin pencernaan terganggu dan asam lambung naik. Awalnya cuma perut begah atau mual, lama-lama bisa jadi penyakit kronis yang mengganggu aktivitas harian.
Mental Kena, Fisik pun Ikut Tumbang
Stress kerja yang tinggi nggak cuma mempengaruhi performa kerja, tapi juga bisa bikin imunitas menurun. Kamu jadi gampang sakit, gampang lelah, dan mood pun sering naik-turun. Dalam jangka panjang, stres kronis juga bisa memperburuk kondisi GERD dan membuat proses penyembuhan makin lama. Keseimbangan antara kerja dan istirahat mutlak dibutuhkan agar tubuh tetap fit.
Perlu kamu tahu, budaya kerja yang nggak sehat bikin banyak pekerja burnout sebelum usia 30-an. Bukan cuma lelah secara mental, tapi tubuh juga mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan yang nggak bisa diabaikan. Salah satunya ya gangguan lambung yang muncul karena beban kerja dan stres berlebihan.
BACA JUGA: Kerjaan Numpuk, BAB Ketunda? Ini Strategi Anti Begah!
Sekumpulan Karyawan Bekerja Dengan Bahagia, sumber: freepik
Saatnya Jaga Lambung, Kerja Tetap Jalan
Nggak ada salahnya ambisius dan ingin produktif, tapi jangan sampai lupa jaga kesehatan lambung. GERD, maag, dan kembung itu bukan hal sepele, bisa jadi serius kalau nggak ditangani sejak awal. Untungnya, sekarang ada Freshmag yang bantu lindungi lambung kamu dari gangguan akibat stres dan pola hidup nggak seimbang.
Nah, biar tetap update info kesehatan yang relatable banget sama gaya hidup kamu, yuk ikuti terus artikel terbaru dari Freshmag! Kunjungi juga Instagram dan TikTok buat konten seru dan tips seputar hidup sehat. Jangan lupa, produk Freshmag bisa kamu beli langsung di Shopee, Tokopedia, dan Lazada. Ingat, kerja boleh semangat, tapi lambung tetap harus nyaman! (DS)
ARTIKEL TERKAIT: