(Ilustrasi seseorang terkena kanker, Sumber: Freepik)
Hari Kanker Sedunia merupakan hari yang penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang bahaya kanker dan pentingnya pencegahan. Dengan memahami faktor risiko dan melakukan langkah pencegahan yang tepat, kita dapat mengurangi risiko terkena kanker.
Kanker, penyakit mematikan yang menjalar di tubuh manusia dan tidak mengenal usia. Setiap tahun, jutaan orang di seluruh dunia terkena kanker dan menyebabkan kematian yang sangat tinggi.
Kanker telah menjadi momok menakutkan bagi masyarakat karena tidak ada obat yang pasti untuk menyembuhkannya. Namun, bukan berarti kita tidak bisa melakukan apa-apa untuk mencegahnya.
Inilah yang mendasari diadakannya Hari Kanker Sedunia, yang diperingati setiap tahun pada tanggal 4 Februari, memberikan kesempatan bagi masyarakat global untuk bersatu dalam upaya meningkatkan kesadaran, memberikan dukungan, dan mengedukasi tentang pencegahan kanker.
Apa itu Hari Kanker Sedunia?
(Hari Kanker Sedunia, Sumber: Freepik)
Hari Kanker Sedunia pertama kali dirayakan pada tahun 2000, yang ditetapkan oleh Uni Internasional untuk Pengendalian Kanker (UICC) sebagai bentuk upaya untuk meningkatkan kesadaran dan mempromosikan tindakan pencegahan, deteksi dini, dan pengobatan yang tepat untuk kanker.
Tujuan utama Hari Kanker Sedunia adalah untuk menarik perhatian masyarakat global tentang dampak kanker dan mempromosikan upaya bersama dalam melawan penyakit ini.
Mengapa Kanker Penting untuk Diperhatikan?
Menurut data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kanker adalah penyebab kematian nomor dua di dunia setelah penyakit kardiovaskular. Bahkan, diperkirakan bahwa jumlah kasus kanker akan meningkat dua kali lipat dalam 20 tahun ke depan.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami lebih dalam tentang kanker dan memperhatikan bahayanya.
Faktor Resiko Kanker
Sebelum membahas tentang langkah-langkah pencegahan kanker, ada baiknya kita memahami lebih dulu faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena kanker.
Faktor-faktor tersebut antara lain adalah keturunan, pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, paparan radiasi dan zat beracun, merokok, dan konsumsi alkohol yang berlebihan. Selain itu, usia juga merupakan faktor risiko utama yang tidak dapat dihindari.
Langkah Pencegahan Kanker yang Dapat Dilakukan
(Mengonsumsi makanan sehat, Sumber: Freepik)
Kanker dapat dicegah, dan langkah-langkah pencegahan merupakan kunci utama untuk mengurangi risiko terkena kanker. Namun, masih banyak masyarakat yang tidak menyadari tentang pentingnya pencegahan kanker, sehingga mereka cenderung mengabaikan gaya hidup sehat dan berisiko terkena kanker.
Inilah yang membuat Hari Kanker Sedunia sangat penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang bahaya kanker dan pentingnya pencegahan. Ada banyak langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker, diantaranya adalah:
Mengonsumsi makanan sehat
Memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan gula tinggi dapat membantu mencegah kanker.
Menghindari merokok dan alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko terkena kanker, terutama kanker paru-paru dan kanker hati.
Rajin berolahraga
Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah kanker.
Menghindari paparan bahan kimia berbahaya
Paparan radiasi dan zat berbahaya seperti asbes dan pestisida dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
Pemeriksaan kesehatan secara rutin
Pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi kanker secara dini, sehingga dapat diobati dengan lebih berhasil.
itulah penjelasan mengapa memperingati Hari Kanker Sedunia itu penting dilakukan untuk menambah kesadaran pencegahannya. Namun, perlu diingat bahwa pencegahan kanker tidak dapat dilakukan secara instan, melainkan membutuhkan usaha yang konsisten dan kesadaran dari setiap individu.
Mari bersama-sama kita tingkatkan kesadaran dan lakukan tindakan pencegahan untuk melawan kanker dan menjaga kesehatan kita.(idm)
BACA JUGA ARTIKEL SEBELUMNYA:
Tips Sehari-hari untuk Mengatasi Sendawa Akibat Gejala Asam Lambung