Abis joget koplo malah perut kembung dan nggak nyaman? Tenang, ada cara simpel buat ngatasinnya biar tetap enjoy sampe konser selesai!
Joget koplo di konser emang bikin happy maksimal. Tapi setelah musik berhenti dan lampu panggung mati, yang terasa justru… perut jadi begah dan penuh! Buat kamu yang pernah ngalamin ini, tenang, kamu nggak sendirian. Banyak orang juga merasakan hal yang sama setelah seru-seruan di konser.
Faktanya, aktivitas seperti joget, teriak bareng, dan loncat-loncat selama konser bisa memengaruhi kerja lambung. Apalagi kalau sebelumnya kamu sempat ngemil makanan pedas atau bersoda, potensi kembung makin besar. Kembung ini bikin nggak nyaman, bisa ganggu istirahat bahkan bikin tidur jadi nggak nyenyak. Yuk, cari tahu tips atasi kembung setelah konser supaya kamu tetap enjoy dari awal acara sampai pulang ke rumah!
BACA JUGA: Malam Hari Usai Konser Beat? Ini Tips Jaga Pencernaan!
Freshmag Hadir pada KOPLOVE Bogor, sumber: tim Freshmag
Kenapa Setelah Joget Koplo Bisa Kembung?
Saat kamu bergerak aktif, seperti joget koplo atau lompat-lompat selama konser, tubuhmu bekerja keras—termasuk sistem pencernaan. Aktivitas fisik intens bisa menghambat kerja lambung, apalagi kalau kamu belum makan dengan benar sebelumnya. Nafas juga jadi pendek karena kelelahan, dan ini bisa bikin udara lebih banyak masuk ke perut. Alhasil, perut terasa penuh, begah, bahkan bisa bikin mual.
Cek Dulu Makanan dan Minuman Sebelum dan Saat Konser
Salah satu tips atasi kembung setelah konser yang paling penting adalah menjaga asupan sebelum acara. Hindari makanan pedas, berminyak, dan minuman bersoda sebelum kamu berangkat. Bawa camilan ringan yang nggak memicu gas, seperti pisang atau biskuit gandum. Dan jangan lupa minum air putih cukup biar lambung tetap adem!
Santai Setelah Konser, Jangan Langsung Rebahan
Setelah acara selesai, usahakan tetap duduk atau jalan santai dulu sebelum rebahan. Memberi waktu pada tubuh untuk menormalkan pencernaan bisa membantu meredakan rasa kembung. Kamu juga bisa coba teknik napas dalam agar tubuh lebih rileks dan gas di perut cepat keluar. Dan kalau perlu bantuan tambahan, kamu bisa andalkan Freshmag sebagai solusi #GPPAdaFreshmag!
BACA JUGA: Loncat Seru di Konser Beat? Waspada Pemicu Asam Lambung!
Sekumpulan Orang Penikmat Musik, sumber: freepik
Pentingnya Menjaga Kesehatan Lambung
Kesehatan lambung itu penting banget, apalagi buat kamu yang aktif dan suka ikut konser atau event seru lainnya. Lambung yang sehat bikin kamu bisa menikmati acara tanpa takut kembung, mual, atau asam lambung naik. Jaga pola makan, kelola stres, dan jangan lupa selalu sedia Freshmag buat jaga-jaga!
GPP, Ada Freshmag!
Itulah tips simpel tapi ampuh buat kamu yang suka ngerasa kembung setelah joget koplo atau konser. Biar nggak ketinggalan info menarik seputar kesehatan lambung lainnya, jangan lupa follow Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id! Cek juga produknya di Shopee, Tokopedia, dan Lazada. Stay nyaman, stay happy! (DS)
ARTIKEL TERKAIT:
Konser Makin Aman! Begini Serunya Kehadiran Freshmag di Koplove 2025