Peradangan pada lambung cukup mengganggu kenyamanan dalam beraktivitas. Cari tahu yuk, dengan cara alami menggunakan madu dapat membantu mengurangi peradangan pada lambung.
Peradangan di lambung bisa menjadi sebuah salah satu gangguan pencernaan yang dialami oleh banyak orang, terutama ketika mereka memiliki gaya hidup sibuk serta pola makan yang tidak teratur. Rasa perih sampai ke ulu hati, perut kembung, bisa menjadi tanda awal seseorang mengalami gastritis.
Di tengah berbagai pengobatan medis, banyak orang mulai mencari alternatif alami untuk meredakan keluhan lambung, salah satunya adalah dengan mengonsumsi madu. Bahan alami yang terkenal akan pemanis alami ini, dipercaya memiliki khasiat untuk penyembuhan ribuan tahun lalu.
Lantas, apa sebenarnya kandungan yang terdapat di madu? Apakah kandungannya dapat membantu mengurangi peradangan di lambung? Jika iya, bagaimana cara untuk mengonsumsinya agar aman dan bekerja secara efektif?
Mekanisme Madu dalam Meredakan Peradangan Lambung
Madu memiliki sejumlah sifat secara biologis untuk bekerja secara sinergis dalam membantu untuk meredakan peradangan lambung. Salah satu mekanisme utamanya adalah madu memiliki sifat anti-inflamasi yang mana memiliki senyawa aktif seperti flavonoid dan asam fenolik.
Selain itu, madu memiliki sifat antibakteri, yang mana bakteri menjadi penyebab utama gastritis dan tukak lambung. Enzim glukosa oksidase pada mau ini dapat menghasilkan hidrogen peroksida dalam jumlah rendah, sehingga menghambat pertumbuhan bakteri.
Ini dapat membantu untuk menciptakan lingkungan untuk lebih sehat bagi mukosa lambung untuk memperbaiki diri. Madu juga memiliki peran untuk mendorong regenerasi jaringan lambung yang rusak.
Kandungan nutrisi pada madu seperti vitamin, mineral, serta antioksidan yang dapat membantu untuk memperkuat lapisan pelindung lambung, meningkatkan produksi lendir pelindung, serta dapat menurunkan kadar asam lambung yang berlebihan.
Cara Konsumsi Madu yang Tepat untuk Meredakan Peradangan Lambung
(Ilustrasi madu yang membantu untuk meredakan peradangan pada lambung, sumber : freepik)
Agar manfaat madu dalam meredakan asam lambung dapat dirasakan secara optimal, berikut ini adalah sebuah panduan atau cara untuk mengonsumsi madu dengan tepat agar dapat meredakan peradangan pada lambung :
1. Konsumsi Saat Perut Masih Kosong
Minum satu sendok makan madu murni pada pagi hari sebelum sarapan dan malam sebelum tidur. Ini membantu menenangkan lapisan lambung sebelum makanan masuk.
2. Campur dengan Air Hangat, Bukan Air Panas
Larutkan madu dalam segelas air hangat (bukan panas) agar enzim dan kandungan aktifnya tetap terjaga. Suhu tinggi bisa merusak kandungan nutrisi penting dalam madu.
3. Gunakan Madu Murni Berkualitas Tinggi
Pastikan madu yang dikonsumsi adalah madu murni, tidak mengandung tambahan gula, pewarna, atau bahan kimia lainnya. Madu asli cenderung lebih kental dan beraroma khas.
4. Hindari Konsumsi Bersamaan dengan Minuman Asam
Jangan campurkan madu dengan lemon, cuka apel, atau bahan asam lainnya saat perut masih kosong, karena bisa meningkatkan iritasi pada lambung yang sensitif.
5. Konsumsi Secara Rutin tapi Tetap Sesuai Kebutuhan
Madu boleh dikonsumsi setiap hari, tapi tidak berlebihan. Cukup 1–2 sendok makan per hari sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Secara kesimpulan, madu bukan hanya sebuah pemanis alami, namun juga memiliki manfaat luar biasa dalam membantu untuk meredakan peradangan alami. Hal ini, bekat kandungan pada madu yakni sebagai anti-inflamasi, antibakteri, dan juga antioksidan.
Dengan mengonsumsi secara rutin dengan penyajian yang tepat, madu dapat membantu untuk menenangkan dinding lambung, dan mempercepat penyembuhan pada jaringan yang rusak. Meski bersifat alami, konsumsi madu tetap dilakukan pembatasan agar tidak berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan. (FAS)