Tren makanan viral memang acap kali mendorong para Gen Z untuk ikutan merasakan sensasi dari beberapa makanan yang ditawarkan di sosial media. Namun di balik hal itu, ada hal yang wajib diketahui yakni pentingnya menjaga kesehatan lambung di tengah viralnya makanan ekstrem.
Generasi Z atau yang dikenal dengan Gen Z, merupakan sebuah generasi yang cukup dekat dengan perkembangan teknologi maupun sesuatu yang sedang viral saat ini. Termasuk pada kategori kuliner, gen z lebih aware untuk mencicipi makanan viral yang ada di media sosial.
Di tengah maraknya platform yang sedang berkembang seperti TikTok dan Instagram, munculnya makanan baru tentu dapat memicu perhatian. Tidak sedikit orang, yang penasaran dan segera untuk mencobanya. Mulai dari dalgona sampai dengan makanan pedas berlevel.
Lantas, bagaimana cara Gen Z untuk bisa tetap memiliki lambung sehat, pada saat menikmati makanan viral? Mari akan dibahas, bersama dr. Inggar Wibisana, S.Ked., A.P. dan Damayanti pada talkshow yang diadakan oleh Freshmag di Radio GCD.
Baca Juga : Rahasia Kesehatan Lambung Bagi Pelari: Tips dari Freshmag di Radio Phoenix!
Dampak Jangka Pendek dan Jangka Panjang Tren Makanan Viral terhadap Lambung
(Dokter Inggar memberikan informasi terkait tips menjaga kesehatan lambung ditengah gempuran makanan viral, sumber : tim Freshmag)
Makanan viral, acap kali menggoda dan menggiurkan lidah. Mulai dari tampilannya sampai dengan review dari para pecinta kuliner di sosial media. Namun sayangnya, dibalik keseruan mengikuti tren ini, ada satu hal mulai diabaikan yakni kesehatan lambung.
Makanan viral umumnya menonjolkan cita rasanya yang kuat serta ekstrem, seperti makanan super duper pedas atau juga makanan yang mengandung asam dan asin. Makanan-makanan ini tentu bisa membuka peluang dan resiko terhadap kesehatan lambung.
Apalagi bagi mereka yang memiliki masalah lambung, mengikuti tren makanan tanpa adanya pertimbangan dan perhatian khusus bisa memperparah kondisi asam lambung. Hal ini bisa berdampak, kegembiraan dalam mengikuti tren bisa menjadi masalah kesehatan yang cukup serius.
Menurut dr. Inggar Wibisana, S.Ked., A.P. selaku narasumber pada talkshow di Radio GCD. Tren makanan viral seringkali didorong pada sensasi yang ekstrem dalam mencoba beberapa hal. Dampaknya bisa dirasakan langsung pada lambung, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat lambung sensitif.
“Dampak jangka pendek yang bisa dirasakan oleh seseorang, jika mengikuti makan-makanan viral tanpa yang namanya perhatian dan pembatasan, dampak yang terasa di awal seperti iritasi lambung, refluks asam, sampai dengan pencernaan tidak nyaman.,” ucap dr. Inggar
Selain itu, dr. Inggar juga memperingatkan tentang dampak jangka panjang dari kebiasaan konsumsi makanan viral yang tidak terkontrol. “Jika terus-menerus terpapar pada makanan yang tidak sehat, kondisi lambung tentu akan mengalami iritasi sehingga menyebabkan penyakit lambung, perubahan mikroflora usus, toleransi berkurang, sampai dengan resiko kanker lambung,” jelas dr. Inggar.
Baca Juga : Rahasia Sehat Menyantap Makanan Khas Makassar: Nikmati Tanpa Batasan!
Cara Gen Z Menjaga Kesehatan Lambung Tanpa Ketinggalan Tren
Meskipun tren makanan sulit untuk dihindari, terutama bagi kaum Gen Z. Namun, berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan agar Gen Z tetap bisa menikmati makanan viral tetap aman tanpa khawatir asam lambung naik :
1. Pilih dengan Bijak
Cobalah untuk memilih makanan yang lebih sehat dari beberapa makanan viral, seperti menghindari makanan pedas dan juga berminyak. Jika ingin tetap mencicipi, lakukanlah dengan bijak agar terhindar dari masalah kesehatan yang akan timbul.
2. Perhatikan Frekuensi Makan
Pastikan makan secara teratur. Pola makan yang tidak teratur, misalnya melewatkan sarapan atau makan malam terlalu larut, dapat memicu naiknya asam lambung.
3. Kombinasi Air Putih yang Cukup
Pastikan tubuh tetap terhidrasi, namun pentingnya untuk mengonsumsi air putih saja. Hindari minuman yang memperburuk keadaan seperti minuman berkarbonasi atau berkafein, saat sedang menikmati makanan pedas. Hal ini dapat menimbulkan resiko dalam memperburuk gejala.
4. Perhatikan Kombinasi Makanan Sehat
Usahakan untuk menyeimbangi makanan viral dengan makan-makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, protein, dan kacang-kacangan. Makanan sehat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan sekaligus kesehatan lambung.
Sebagai tambahan dari beberapa tips di atas, Ibu Damayanti selaku VP Brand Strategy Freshmag menyarankan bagi para Gen Z untuk bisa konsumsi madu Freshmag sebagai solusi alami yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan lambung.
Beliau mengatakan, bahwa madu bisa bekerja untuk membantu dalam menenangkan lambung serta mengurangi gejala asam lambung. “Madu Freshmag memiliki kandungan alami, seperti madu dan ekstrak kunyit yang bekerja untuk membantu dalam mengatasi iritasi pada lambung,” tegasnya.
Ibu Damayanti juga merekomendasikan madu Freshmag pada saat pagi hari maupun malam hari. Madu Freshmag sendiri bisa dikonsumsi untuk mencegah terjadinya asam lambung, sehingga cukup aman jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Secara kesimpulan, makanan viral memang cukup menyenangkan. Akan tetapi, kesehatan pada lambung juga cukup penting untuk dijaga. Dengan membatasi konsumsi makanan yang cukup ekstrim, menjaga pola makan, serta konsumsi madu Freshmag secara rutin.
Setidaknya bisa membantu para Gen Z dalam melindungi kesehatan lambung mereka, di tengah makanan viral yang sedang beredar. Ingatlah untuk selalu memprioritaskan kesehatan lambung agar tetap bisa menikmati berbagai makanan viral yang sedang booming ya teman-teman! (FAS)
Artikel Terkait :
Semangat Baru di Dieng Run 2024: Freshmag Bantu Pelari Tetap Fit!