Naik gunung seru, tapi kenapa perut jadi nggak nyaman? Ternyata, mual pas mendaki bisa jadi tanda asam lambung naik, lho. Jangan anggap remeh, kesehatan lambung juga penting buat para pendaki!
Mendaki gunung memang jadi salah satu kegiatan favorit banyak orang buat melepas penat dari rutinitas harian. Udara segar, pemandangan luar biasa, dan rasa puas setelah sampai puncak—semuanya bikin pengalaman naik gunung nggak tergantikan. Tapi kadang, di tengah perjalanan yang seharusnya seru, ada aja yang bikin nggak nyaman: rasa mual mendadak. Bikin naik gunung malah jadi nggak fokus dan semangat pun menurun.
Kebanyakan orang langsung mikir kalau mual saat mendaki itu karena masuk angin atau kurang makan. Padahal, bisa jadi ada penyebab lain yang lebih serius, seperti asam lambung yang naik. Nah, kalau kamu sering ngalamin gejala kayak gini pas mendaki, yuk jangan buru-buru anggap remeh asam lambung. Bisa jadi ini sinyal dari tubuh kamu yang butuh perhatian khusus.
BACA JUGA: Kenapa Asam Lambung Bisa Menyebabkan Mual?
Mendaki Gunung, sumber: freepik
Kenapa Banyak yang Suka Mendaki Gunung?
Aktivitas mendaki gunung bukan cuma soal tantangan fisik, tapi juga soal mental dan kepuasan batin. Nggak heran kalau makin banyak anak muda yang menjadikan hiking sebagai gaya hidup. Selain bisa “detox” dari gadget dan kota, mendaki juga ngasih sensasi petualangan yang nggak bisa ditemukan di tempat lain. Tapi, aktivitas ini juga punya risiko yang sering diremehkan—terutama soal kesehatan lambung.
Ketika tubuh dipaksa kerja ekstra di kondisi dingin dan minim oksigen, sistem pencernaan kita juga bisa kena dampaknya. Ditambah lagi, pola makan yang nggak teratur selama pendakian bisa bikin lambung makin “rewel”. Mual pun muncul, bikin perjalanan jadi nggak seasyik yang dibayangkan.
Penyebab Mual Saat Mendaki, Bukan Cuma Capek
Mual yang dirasakan saat mendaki bisa datang dari berbagai faktor, mulai dari perubahan tekanan udara, kurang istirahat, sampai makanan yang dikonsumsi sebelum atau selama perjalanan. Tapi salah satu penyebab mual yang sering diabaikan adalah naiknya asam lambung. Gejala ini biasanya muncul tiba-tiba, kadang tanpa disertai muntah, dan bikin tubuh terasa nggak enak seharian.
Naiknya asam lambung saat mendaki bisa terjadi karena tubuh dalam kondisi lapar, atau malah karena terlalu banyak konsumsi makanan pedas, asam, atau berminyak sebelum pendakian. Saat kondisi ini muncul, kamu bisa ngerasain gejala seperti dada terasa panas, tenggorokan nggak nyaman, dan tentu saja—mual. Ini yang bikin banyak pendaki ngerasa perjalanan jadi terganggu.
BACA JUGA: Hindari Mual GERD Saat Asik Nonton Film Favorit
Kesehatan Lambung Saat Mendaki, sumber: freepik
Jangan Anggap Remeh Asam Lambung Saat Mendaki
Kalau kamu masih berpikir rasa mual itu hal sepele saat naik gunung, kamu harus mulai hati-hati. Masalah lambung seperti maag, GERD, dan kembung yang dibiarkan bisa berujung ke kondisi yang lebih serius dan menghambat aktivitas outdoor-mu. Terutama buat pendaki yang punya riwayat lambung, penting banget untuk menjaga pola makan dan istirahat cukup sebelum naik gunung.
Selain itu, membawa solusi praktis seperti Madu Plus Freshmag bisa jadi andalan. Kandungan bahan alami dalam Freshmag bantu meredakan gejala mual, kembung, dan naiknya asam lambung, jadi kamu tetap bisa menikmati serunya pendakian tanpa drama. Nggak perlu khawatir lambung rewel di tengah jalan karena #GPPAdaFreshmag siap jaga kamu!
Jalan Terus, Tapi Jangan Lupa Jaga Lambung
Mendaki gunung boleh seru, tapi jangan sampai ngorbanin kesehatan lambung kamu. Dengan tahu penyebab mual dan pentingnya menjaga asam lambung tetap stabil, kamu bisa lebih siap buat nikmatin perjalanan tanpa hambatan. Ingat, solusi cepat seperti Freshmag bisa bantu kamu tetap fit dari kaki gunung sampai ke puncak.
Yuk, tetap ikuti artikel terbaru dari Madu Plus Freshmag dan temukan info-info kesehatan lainnya yang bermanfaat di Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id. Jangan lupa beli produknya hanya di marketplace resmi: Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Store, Lazada Freshmag Health Store, dan distributor resmi terdekat kamu. Karena kalau soal lambung, kamu nggak sendiri #GPPAdaFreshmag! (DS)
ARTIKEL TERKINI: