Sering mual dan muntah saat telat makan? Cari tahu yuk, penyebab aslinya agar asam lambung tidak muncul kembali.
Pernahkah kalian merasa mual sampai tidak tertahankan dan muntah karena telat makan? Meski terdengar umum, kondisi ini bisa dapat memicu gangguan kesehatan, terutama yang berkaitan pada sistem pencernaan.
Banyak orang yang mengabaikan gejala ini karena mengira mengira hanya perut kosong. Padahal, bisa jadi ini sebuah sinyal tubuh yang mengabarkan asam lambung mulai naik. Hal ini bisa terjadi akibat kebiasaan dalam menunda makan, aktivitas padat, sampai diet ketat.
Kebiasaan dari menunda makan ini, yang tanpa kita sadari justru dapat memicu produksi asam lambung secara berlebihan. Kondisi inilah yang akhirnya menyebabkan gejala tidak nyaman seperti mual, nyeri di ulu hati, sampai dengan muntah.
Hubungan Antara Telat Makan dan Asam Lambung
(Ilustrasi seseorang telat makan, sumber : freepik)
Secara alami, lambung memproduksi asam yang menjadi bagian dari sebuah proses pencernaan. Saat makanan masuk, asam memiliki fungsi untuk mengurai makanan untuk mudah diserap oleh tubuh.
Jika dibiarkan kosong terlalu asam, asam tetap diproduksi meskipun tidak ada makanan yang perlu dicerna. Akibatnya, asam lambung berpotensi untuk mengiritasi dinding lambung, dan menimbulkan rasa perih, mual, atau bahkan muntah.
Kondisi ini bisa semakin buruk jika, kalian memiliki riwayat gangguan pencernaan seperti maag atau GERD. Pada penderita GERD, katup antara lambung dan juga kerongkongan akan melemah sehingga asam lambung mudah naik ke atas, dan menyebabkan sensasi panas di dada atau pahit di bagian mulut.
Telat makan bisa menjadi sebuah alasan mengapa salah satu pemicu utama dan beresiko memperparah ketidakseimbangan asam di dalam lambung. Tidak hanya itu, stres dan juga gaya hidup yang tidak teratur juga turut berperan dalam memperparah kondisi ini.
Banyak orang yang merasa mual atau perut yang “melilit” saat sedang sibuk dan lupa makan, tanpa kita sadari bahwa sistem pencernaan sedang bekerja tanpa “bahan bakar”. Inilah yang menjelaskan mengapa pola makan harus dijaga secara konsisten untuk menjaga keseimbangan produksi asam lambung dan mencegah untuk memperparah gejala.
Gejala Umum Asam Lambung Akibat Telat Makan
Saat telat makan, tubuh bisa memberi respons dengan berupa gejala fisik yang tidak nyaman. Jika kalian sering mengalami hal – hal berikut, bisa jadi itu sebuah tanda bahwa asam lambung sedang naik :
1. Mual dan muntah
Perut kosong yang diisi oleh cairan asam lambung berlebih dapat memicu rasa mual hingga muntah, terutama jika kondisi ini terjadi berulang.
2. Perih atau nyeri di ulu hati
Rasa tidak nyaman atau nyeri di bagian tengah perut atas (ulu hati) adalah salah satu gejala khas naiknya asam lambung akibat telat makan.
3. Sakit kepala dan lemas
(Ilustrasi seseorang mengalami sakit kepala akibat kurangnya asupan energi, sumber : freepik)
Kurangnya asupan energi ditambah gangguan pencernaan bisa membuat tubuh terasa lemas dan kepala terasa berat atau pusing.
4. Sensasi panas di dada
Asam lambung yang naik ke kerongkongan menyebabkan sensasi panas seperti terbakar di dada, terutama saat berbaring setelah telat makan.
5. Sering bersendawa atau perut kembung
Produksi gas berlebih dalam lambung akibat iritasi sering menyebabkan sendawa terus-menerus atau perut terasa penuh dan begah.
Telat makan bukan hanya sebuah soal rasa lapar saja, akan tetapi bisa menjadi sebuah pemicu gangguan pencernaan serius seperti naiknya asam lambung. Gejala seperti mual, muntah, perih sampai ke ulu hati, dan rasa yang tidak nyaman bisa mengganggu jika dibiarkan.
Untuk itu, perlunya menjaga pola makan yang teratur untuk memperhatikan sebuah sinyal tubuh sangatlah penting. Selain menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, kalian juga bisa mendukung kesehatan lambung dengan bahan herbal alami.
Salah satunya adalah madu Freshmag yang mengandung perpaduan madu dan juga ekstrak kunyit. Kandungan ini dikenal dapat membantu untuk meredakan gejala asam lambung serta menjaga keseimbangan fungsi pencernaan.
Dengan rutin menjaga pola makan serta dukungan dari madu herbal seperti Freshmag, kalian bisa lebih tenang untuk menghadapi aktivitas tanpa rasa khawatir akan perut mual atau tidak nyaman akibat telat makan. Namun, ada baiknya untuk tidak telat makan ya teman-teman.
Freshmag sudah mudah untuk didapatkan baik dalam Marketplace seperti Shopee, Tokopedia, Lazada, maupun distribusi resmi seperti apotek. Asam lambung mulai menaik? Jangan khawatir, sebab #GPPAdaFreshmag! (FAS)