Kangen gorengan setelah puasa? Wajar banget. Tapi kalau perut terasa begah tiap habis ngemil, itu tanda alarm!
Puasa udah lewat, tapi kenangan kehabisan takjil gorengan kayaknya masih membekas, ya? Tiap sore ngabuburit, pengennya beli bakwan, tahu isi, atau risol, eh… malah keburu habis. Rasanya kayak ada yang kurang kalau buka puasa tanpa cemilan gorengan. Nah, sekarang udah bebas makan kapan aja, tapi giliran ngemil gorengan malah perut terasa begah dan nggak nyaman.
Buat yang udah ngebet balas dendam ngemil gorengan, yuk tahan diri sebentar! Emang sih, gorengan itu godaan banget—bau harumnya, krenyes di luar, lembut di dalam, bikin mulut auto ngunyah.
Tapi, pernah nggak setelah makan dua atau tiga biji gorengan, langsung ngerasa kembung, mual, bahkan kayak asam lambung naik? Di sinilah pentingnya paham batasan—karena nikmat bukan berarti bisa disikat tanpa aturan. GPP kok ngemil, asal tahu cara jaga lambung. GPP Ada Freshmag!
BACA JUGA: Penyebab Sembelit: Makanan Yang Perlu Dihindari
Gorengan Bikin Nagih, sumber: freepik
Kenapa Gorengan Bikin Nagih?
Nggak bisa dipungkiri, cemilan gorengan itu comfort food sejuta umat. Cita rasanya gurih, teksturnya renyah, dan biasanya disajikan hangat—kombinasi yang bikin otak auto bilang “lagi, dong!” Apalagi kalau dimakan bareng cabe rawit atau saus sambal. Gorengan juga praktis dan mudah ditemui di mana-mana, mulai dari abang kaki lima sampai warung makan.
Fakta menariknya, gorengan mengandung lemak dan karbohidrat yang memicu pelepasan hormon dopamin—si pembawa rasa senang. Inilah yang bikin kita merasa puas dan senang setelah makan gorengan. Tapi di balik kenikmatannya, ada potensi masalah kesehatan yang mengintai, terutama buat kamu yang punya riwayat lambung sensitif.
Kok Bisa Perut Terasa Begah Setelah Makan Gorengan?
Kondisi perut terasa begah setelah makan gorengan bukan hal aneh. Lemak dalam gorengan memperlambat proses pencernaan, jadi makanan lebih lama ‘ngendon’ di lambung. Akibatnya, perut terasa penuh, kembung, bahkan bisa memicu gejala maag atau GERD seperti mual dan nyeri ulu hati.
Minyak yang dipakai menggoreng—apalagi yang sudah dipakai berkali-kali—juga bisa menambah iritasi pada lapisan lambung. Buat yang perutnya sensitif, kondisi ini bikin makin nggak nyaman. Apalagi kalau makannya terburu-buru atau pas perut kosong, potensi munculnya keluhan jadi makin besar. Tapi tenang, kamu masih bisa ngemil asal tahu batasannya dan siap sedia Madu Plus Freshmag sebelum makan.
BACA JUGA: Tips Praktis Mengatasi Sembelit Tanpa Obat
Batas Ngemil Gorengan, sumber: freepik
Jadi, Berapa Batas Ngemil Gorengan yang Aman?
Jawabannya: nggak ada angka saklek, tapi rata-rata cukup 1 sampai 2 potong gorengan per hari. Ini udah cukup buat memuaskan rasa rindu tanpa bikin perut “protes.” Kombinasikan juga dengan makanan berserat seperti sayur dan buah agar pencernaan tetap lancar. Hindari ngemil gorengan saat perut kosong atau sebelum tidur karena ini bisa memicu gejala maag dan gangguan lambung lainnya.
Yang penting bukan cuma jumlah, tapi juga pola makan secara keseluruhan. Jaga ritme makan, kurangi makanan yang terlalu pedas atau asam, dan biasakan sedia Madu Plus Freshmag sebelum makan. Produk ini bantu rawat lambung, mencegah perut begah, dan tetap nyaman meski kamu doyan gorengan.
Hidup Bebas Nikmat, GPP Ada Freshmag!
Menikmati hidup lewat berbagai rasa makanan itu sah-sah aja, kok. Nggak perlu overthinking tiap kali lihat gorengan atau makanan pedas. Tapi tetap, gaya hidup sehat itu penting. Mulai dari tahu batasan makan, pilih waktu yang pas, sampai jaga kesehatan lambung supaya tetap nyaman menikmati cemilan favoritmu. Karena GPP Ada Freshmag, kamu tetap bisa makan enak tanpa takut perut begah atau maag kambuh.
Yuk, tetap update info menarik soal kesehatan lambung dari Madu Plus Freshmag! Jangan lupa follow Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id buat tips seru lainnya. Pastikan kamu beli produk Madu Plus Freshmag hanya di Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Store, Lazada Freshmag Health Store, atau distributor resmi lainnya. Hidup enak, lambung tenang bareng #GPPAdaFreshmag (DS)
ARTIKEL TERKAIT:
Hero or Villain? Kebiasaan yang Membantu atau Merusak Asam Lambungmu