(Lambung sehat, Sumber: Freepik)
Perbedaan antara lambung yang sehat dan lambung dengan GERD tidak hanya terletak pada fungsinya, tetapi juga pada dampaknya terhadap kesehatan. Lambung yang terkena GERD memiliki risiko tinggi mengalami penyakit lambung dan pencernaan lainnya.
Perut, sebuah organ pencernaan yang mungkin sering terabaikan, memainkan peran yang krusial dalam kesehatan kita sehari-hari. Pencernaan makanan, pemrosesan nutrisi, dan menjaga keseimbangan asam adalah beberapa fungsi utama yang dijalankan oleh lambung.
Namun, dalam perjalanan kesehatan pencernaan, beberapa orang dapat mengalami kondisi yang disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD), yang menimbulkan sejumlah perubahan pada kesehatan lambung.
GERD dapat mempengaruhi kesehatan lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan. Selain itu, GERD juga bisa membuat perbedaan dalam fungsi dan kondisi untuk lambung sehat dan lambung dengan GERD.
Perbedaan Lambung Sehat dan Lambung dengan GERD
(Ilustrasi seseorang terkena GERD, Sumber: Freepik)
Berikut beberapa perbedaan antara lambung sehat dan lambung dengan GERD
Lambung Sehat
Lambung yang sehat berfungsi secara optimal dalam mencerna makanan. Kelenjar lambung menghasilkan asam lambung dan enzim pencernaan yang membantu mengurai nutrisi dari makanan.
Lapisan mukosa lambung berperan penting dalam melindungi dinding lambung dari efek korosif asam lambung. Ini mencegah terjadinya luka atau iritasi pada lambung. Lambung sehat dapat mencerna makanan tanpa menimbulkan refluks asam yang signifikan. Makanan dipecah secara efisien, dan nutrisi diserap dengan baik oleh tubuh.
Lambung dengan GERD
Pada kondisi GERD, asam lambung dapat naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar dan iritasi. Ini disebabkan oleh kurangnya kontrol katup antara lambung dan kerongkongan.
Asam lambung yang naik dapat merusak lapisan mukosa lambung dan kerongkongan, meningkatkan risiko terjadinya tukak lambung dan komplikasi serius lainnya. Penderita GERD sering mengalami refluks asam yang berulang, terutama setelah makan atau berbaring. Ini dapat menyebabkan gejala yang mengganggu seperti nyeri dada, batuk, atau sulit menelan.
Apa yang Perlu Diketahui untuk Menjaga Kesehatan Lambung
(Olahraga teratur untuk menjaga lambung sehat, Sumber: Freepik)
Beberapa faktor dan praktik sehari-hari dapat membantu mencegah gangguan lambung dan menjaga fungsi pencernaan yang optimal. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diketahui untuk menjaga kesehatan lambung:
Pola Makan Sehat
Hindari makan dalam porsi besar. Lebih baik makan dalam jumlah kecil namun sering untuk membantu lambung dalam mencerna makanan. Makanan pedas dan asam dapat merangsang produksi asam lambung. Mengurangi konsumsi makanan ini dapat membantu menghindari iritasi.
Hindari Konsumsi Rokok dan Alkohol
Merokok dapat merangsang produksi asam lambung dan melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan, meningkatkan risiko refluks. Konsumsi alkohol dapat merangsang produksi asam lambung. Hindari konsumsi berlebihan untuk menjaga kesehatan lambung.
Mengelola Stres
Stres dapat memengaruhi fungsi pencernaan. Praktik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau olahraga dapat membantu mengelola stres.
Pengaturan Posisi Tidur
Tidur dengan kepala lebih tinggi dari tubuh dapat membantu mencegah refluks asam selama tidur.
Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup dapat membantu mencegah dehidrasi dan mendukung produksi lendir pelindung pada lambung.
Berolahraga Teratur
Berolahraga secara teratur tidak hanya baik untuk kesehatan jantung dan berat badan, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan lambung.
Penting bagi kita untuk memahami perbedaan antara lambung sehat dan lambung dengan GERD serta langkah-langkah apa yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan pencernaan. Perbedaan utama antara lambung sehat dan lambung yang terkena GERD terletak pada fungsi normal, keseimbangan asam lambung, dan risiko komplikasi.
Menerapkan gaya hidup sehat dan memahami perbedaan antara lambung sehat dan lambung dengan GERD dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Memperhatikan gejala yang muncul dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk mengurangi risiko gangguan pencernaan. (IDM)
BACA JUGA ARTIKEL SEBELUMNYA:
Perbandingan Kesehatan: Buah Potong vs Jus Buah, Mana yang Unggul?