Pernah mendengar permen karet bebas gula bisa membantu untuk menetral asam lambung? Cari tahu yuk, informasi faktanya disini!
Naiknya asam lambung sering kali datang secara tiba-tiba dan menimbulkan seperti dada terasa panas, perut yang begah, sampai dengan tenggorokan seperti terbakar. Bagi sebagian orang, kondisi ini cukup mengganggu aktivitas sehari-hari.
Tidak heran, jika teman-teman yang menderita GERD melakukan beberapa cara untuk meredakan keluhannya. Mulai dari mengonsumsi obat-obatan sampai dengan menggunakan bahan alami.
Salah satu cara yang cukup banyak ditiru dan dibicarakan adalah mengunyah permen karet bebas gula. Mungkin dari sebagian kita akan mempertanyakan, mengapa kegiatan ini bisa membantu untuk mengurangi asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan?
Baca Juga : Kapan Waktu Main Padel Biar Nggak Asam Lambung Naik?
Benarkah Permen Karet Membantu Menetralisir Asam Lambung?
(Ilustrasi permen karet yang digunakan untuk menetralkan asam lambung, sumber : freepik)
Jika ditanya apakah mengunyah permen karet bisa membantu dalam menetralisir asam lambung, jawabannya adalah iya. Sebab, permen karet yang bebas gula dapat berfungsi untuk membantu menetralisir asam lambung secara tidak langsung.
Efek ini bisa terjadi, karena aktivitas mengunyah dapat merangsang produksi air liur yang secara alami bersifat sedikit basa. Air liur sendiri memiliki manfaat untuk menetralkan asam, membilas asam, dan juga membantu mempercepat pengosongan kerongkongan.
Namun, perlu dipahami bahwa mengunyah permen karet bukanlah pengobatan utama untuk membantu meredakan asam lambung atau GERD. Karena cara ini hanya dapat digunakan untuk gejala sementara.
Akan lebih baik, hindari permen karet dengan varians rasa mint. Sebab mint justru melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan, sehingga dapat memperburuk refluks pada beberapa orang.
Tips Mengunyah Permen Karet untuk Meredakan Asam Lambung
Jika ingin tetap memilih permen karet sebagai alternatif lain untuk meredakan asam lambung, berikut ini adalah beberapa tipsnya :
1. Pilih Permen Karet Bebas Gula (Sugar-Free)
Permen karet bebas gula membantu mencegah risiko gigi berlubang dan tidak merangsang produksi asam lambung secara berlebihan. Pilih yang menggunakan pemanis alami seperti xylitol atau sorbitol.
2. Hindari Rasa Mint
(Ilustrasi permen karet yang memiliki varians rasa mint, sumber : freepik)
Meskipun menyegarkan, rasa mint seperti peppermint atau spearmint bisa melemahkan sfingter esofagus bawah (katup antara lambung dan kerongkongan), yang justru memicu naiknya asam lambung. Pilih rasa lain seperti buah-buahan atau netral.
Baca Juga : Mengapa Panic Attack Bisa Picu Asam Lambung? Ini Faktanya!
3. Kunyah Setelah Makan, Bukan Saat Perut Kosong
Waktu terbaik mengunyah permen karet adalah 20–30 menit setelah makan. Ini membantu mendorong air liur dan menetralisir asam yang mungkin naik. Hindari mengunyah saat perut kosong karena bisa memicu produksi asam lambung tanpa ada makanan yang dicerna.
4. Cek Kandungan Tambahan
Hindari permen karet yang mengandung kafein, asam sitrat, atau bahan lain yang bisa bersifat asam. Periksa label sebelum membeli, terutama jika Anda memiliki lambung sensitif.
5. Perhatikan Durasi dan Frekuensi
Jangan mengunyah terlalu lama atau terlalu sering dalam sehari. Selain bisa menimbulkan nyeri pada rahang, kebiasaan berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan ringan akibat tertelannya udara (aerophagia) saat mengunyah.
Meredakan Asam Lambung dengan Freshmag
Gangguan lambung seperti perih, mual, dan juga naiknya asam lambung bisa sangat mengganggu aktivitas harian. Untuk membantu meredakan keluhan tersebut, kalian bisa gunakan dengan cara alami. Salah satunya adalah madu Freshmag.
Freshmag merupakan madu plus yang diformulasikan khusus untuk membantu meringankan gangguan lambung. Mengandung kombinasi madu herbal dan ekstrak kunyit, yakni dua bahan alami yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi untuk membantu menetralkan asam lambung.
Freshmag telah bersertifikasi BPOM dan Halal Mui, sehingga aman untuk dikonsumsi secara rutin. Untuk hasil yang lebih optimal, Freshmag bisa dikonsumsi dua kali sehari pada saat pagi dan malam hari.
Jadikan Freshmag menjadi bagian dari gaya hidup sehat agar lambung lebih nyaman setiap hari. Dapatkan informasi Freshmag di Instagram @freshmag.id dan Tiktok @freshmag.id. #GPPAdaFreshmag bisa bantu solusi asam lambungmu. (FAS)
Artikel Terkait :