Lagi seru-serunya bikin velocity, eh perut malah kembung? Nggak cuma ganggu gerakan, tapi juga bikin mood ngonten drop. Tenang, ada cara simpel biar perut nyaman dan ngonten tetap jalan terus!
Bikin konten velocity itu seru banget! Dari milih lagu yang cocok, latihan gerakan transisi biar pas beat, sampai edit-edit footage supaya hasilnya smooth dan estetik—semuanya bikin nagih. Tapi, mood bisa langsung turun kalau tiba-tiba perut terasa begah dan kembung. Apalagi kalau lagi asik gerak atau nahan pose, perut yang nggak nyaman bikin proses ngonten jadi terganggu banget.
Masalah perut sering kembung ternyata nggak bisa dianggap sepele, terutama buat kamu yang sering bikin konten sambil aktif bergerak. Gaya hidup, pola makan, bahkan kebiasaan kecil seperti langsung duduk setelah makan atau terlalu lama nahan lapar bisa jadi pemicunya. Buat para kreator yang sering wara-wiri sambil ngonten, penting banget jaga kesehatan lambung biar tetap semangat dan fokus bikin karya terbaik. Yuk, simak solusinya biar sesi ngonten kamu bebas gangguan!
BACA JUGA: Resep Sahur Viral! Masak Kilat, Tetap Lezat!
Perut Kembung Mengganggu Aktivitas, sumber: freepik
Asik Buat Konten Velocity, Tapi Kenapa Perut Malah Kembung?
Konten velocity memang jadi tren di kalangan kreator karena bisa tampil keren hanya dengan gabungan gerakan dan musik. Tapi siapa sangka, perut sering kembung bisa datang tiba-tiba di tengah proses ngonten? Kembung biasanya terjadi karena produksi gas berlebih di saluran pencernaan. Penyebabnya bisa karena makan terburu-buru, konsumsi makanan tertentu, atau bahkan terlalu lama duduk saat editing.
Gerakan tubuh saat bikin konten sebenarnya bisa membantu pencernaan, tapi kalau perut udah kembung duluan, rasanya jadi nggak nyaman. Kadang sampai bikin mual, susah fokus, atau bahkan harus stop latihan dulu. Ini bikin produktivitas turun dan semangat jadi patah di tengah jalan.
Jangan Biarin Kembung Ganggu Proses Kreatifmu
Sebagai content creator, kamu pasti pengen hasil maksimal tanpa harus diganggu masalah lambung. Nah, salah satu cara agar perut nggak sering kembung saat ngonten adalah memperhatikan pola makan. Hindari makanan pemicu gas seperti gorengan, minuman bersoda, atau makanan pedas sebelum mulai bikin konten.
Kalau kamu ngonten dalam keadaan perut kosong, itu juga bisa memicu asam lambung naik dan menyebabkan kembung atau bahkan mual. Sebaiknya konsumsi makanan ringan yang sehat seperti buah-buahan atau roti gandum beberapa jam sebelum ngonten. Jangan lupa juga untuk banyak minum air putih dan hindari kebiasaan langsung rebahan setelah makan atau duduk terlalu lama.
BACA JUGA: Nasi Kuning Aman untuk Asam Lambung? Temukan Faktanya!
Pijat Perut Sendiri, sumber: freepik
Solusi Praktis untuk Perut Kembung Saat Ngonten
Buat kamu yang udah terlanjur merasa nggak nyaman karena perut kembung saat ngonten velocity, ada cara praktis yang bisa bantu. Salah satunya adalah dengan memberikan pijatan ringan pada bagian perut secara melingkar searah jarum jam. Gerakan ini bisa membantu mendorong gas keluar dan meredakan rasa penuh di perut.
Tapi kalau kamu ingin perlindungan ekstra dari dalam, jangan ragu untuk andalkan Madu Plus Freshmag. Kandungan alaminya bantu meredakan gejala gangguan lambung seperti perut kembung, maag, mual, muntah, dan GERD. Jadi, ngonten tetap lancar tanpa harus worry soal perut!
Biar Ngonten Makin Smooth, Lambung Harus Tetap Aman
Menjaga lambung itu sama pentingnya seperti jaga kualitas konten. Karena ketika tubuh nyaman, ide pun mengalir lebih lancar. Jangan tunggu sampai perut rewel baru bertindak—lebih baik cegah dari sekarang. Perut sehat = konten mantap!
Kamu bisa tetap ikutin artikel-artikel terbaru dari Madu Plus Freshmag yang bakal kasih kamu insight menarik seputar kesehatan lambung, gaya hidup, dan tips ngonten tanpa gangguan. Kunjungi Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id untuk info seru lainnya. Dan pastikan kamu dapatkan produk Madu Plus Freshmag di Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Store, Lazada Freshmag Health Store, dan distributor resmi. Karena #GPPAdaFreshmag, perut aman, konten jalan terus! (DS)
ARTIKEL TERKAIT: