Banyak orang rela nggak makan asal tetap bisa ngerokok. Padahal, kebiasaan ini bikin lambung protes diam-diam. Jangan kaget kalau mual dan GERD jadi langganan.
Pernah dengar ada orang yang bilang, “Mending nggak makan asal bisa ngerokok”? Kedengarannya memang aneh, tapi fenomena ini nyata dan makin sering ditemui di keseharian kita. Banyak orang yang dengan sadar memilih skip makan tapi tetap menyisihkan uang untuk beli rokok. Padahal, kebiasaan ini bisa berdampak besar ke kesehatan tubuh, terutama lambung.
Kesehatan lambung bukan cuma soal kenyang atau lapar. Ketika kamu pilih merokok dibandingkan makan, tubuh kehilangan asupan nutrisi penting, sementara racun dari rokok terus masuk. Akibatnya, perut bisa terasa mual, kembung, bahkan memicu GERD tanpa disadari. Sayangnya, banyak yang baru sadar ketika gejalanya sudah bikin aktivitas harian terganggu.
BACA JUGA: Siapa Bilang Asam Lambung Hanya Dipengaruhi oleh Makanan? Fakta Menarik tentang Rokok dan GERD
Pria Mengalami Asam Lambung, sumber: freepik
Lebih Pilih Rokok daripada Makan, Emang Masuk Akal?
Kebiasaan merokok saat perut kosong bisa terasa “biasa” bagi sebagian orang. Tapi faktanya, ini bukan cuma pilihan yang kurang bijak, tapi juga bisa memperburuk kondisi lambung. Rokok mengandung nikotin yang bisa merangsang produksi asam lambung berlebih. Ketika lambung kosong dan asam naik tanpa ada makanan untuk menetralisirnya, gejala seperti perih, mual, dan nyeri ulu hati jadi tak terhindarkan.
Kalau ini terjadi terus-menerus, bukan cuma rasa mual yang datang, tapi bisa jadi awal dari penyakit lambung serius seperti maag kronis bahkan GERD. Sering banget, gejalanya diawali dengan keluhan ringan seperti mulut terasa asam, mual yang datang tiba-tiba, dan sensasi terbakar di dada. Ironisnya, semua itu bisa dicegah dengan kebiasaan simpel: makan tepat waktu dan hindari rokok, apalagi dalam kondisi perut kosong.
Rokok = Penyebab Mual & GERD yang Sering Diremehkan
Banyak orang masih belum menyadari kalau rokok adalah salah satu penyebab mual paling umum yang jarang disadari. Ketika nikotin masuk ke tubuh, otot sfingter esofagus bawah (katup antara kerongkongan dan lambung) bisa melemah. Akibatnya, asam lambung mudah naik ke kerongkongan dan muncullah yang disebut dengan GERD. Ini bukan sekadar gangguan ringan, tapi bisa sangat mengganggu kualitas hidup.
Buat kamu yang merasa sering mual tanpa sebab jelas, coba evaluasi: apakah kamu merokok tanpa makan? Atau lebih sering beli rokok daripada isi perut dengan gizi yang cukup? Jangan sampai kamu menormalisasi kondisi yang sebenarnya bisa berbahaya dalam jangka panjang.
BACA JUGA: Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Akibat GERD: Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok
Asap Rokok, sumber: freepik
Perut Butuh Nutrisi, Bukan Asap
Tubuh kita butuh energi dan nutrisi, bukan asap nikotin yang justru bisa merusak sistem pencernaan. Memilih makan bergizi dan menjaga pola makan bukan hanya soal kenyang, tapi juga perlindungan bagi lambung dari ancaman penyakit seperti maag, mual kronis, hingga GERD. Sayangnya, banyak yang anggap remeh asam lambung padahal kondisi ini bisa jadi serius kalau terus dibiarkan.
Salah satu cara bantu jaga kesehatan lambung adalah dengan mengonsumsi suplemen alami seperti Madu Plus Freshmag. Kombinasi bahan alaminya bantu meredakan mual, perih, hingga gangguan akibat asam lambung yang naik. Cocok banget buat kamu yang ingin mulai hidup sehat tanpa drama lambung!
#GPPAdaFreshmag, Waktunya Jaga Lambung dengan Cara Cerdas
Kesehatan lambung itu investasi jangka panjang. Jangan sampai kamu pilih merokok dibandingkan makan dan menyesal ketika tubuh mulai memberi sinyal-sinyal serius. Lebih baik cegah sejak dini dengan pola hidup sehat dan dukungan alami dari Madu Plus Freshmag. Karena perut yang sehat, bikin hidup jadi lebih nyaman dan produktif.
Yuk, terus ikuti artikel terbaru dari Madu Plus Freshmag untuk info menarik seputar kesehatan lambung dan gaya hidup sehat. Kunjungi Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id buat konten seru dan bermanfaat. Pastikan kamu beli produknya hanya di Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Store, Lazada Freshmag Health Store, dan distributor resmi. Karena buat lambung tenang, #GPPAdaFreshmag! (DS)
ARTIKEL TERKAIT: