Sinar matahari dapat membantu dalam mengurangi gejala asam lambung dan meningkatkan kadar vitamin D. Meski begitu, menjaga gaya hidup sehat juga harus dilakukan agar menjaga asam lambung tetap terkendali.
Asam lambung merupakan keadaan yang cukup mengganggu banyak orang yang menderitanya. Kenaikan asam lambung sendiri, seringkali dikaitkan pada gaya hidup yang kurang sehat. Namun, ternyata ada fakta menarik yang jarang disadari oleh semua orang terhadap sinar matahari.
Paparan sinar matahari memberikan vitamin alami pada tubuh kita yakni vitamin D. Berfungsi dalam menjaga kesehatan tulang, vitamin D juga bisa digunakan dalam menjaga kesehatan pencernaan, termasuk pada asam lambung naik.
Lebih dari itu, sinar matahari tidak hanya bertugas untuk membantu keseimbangan sistem pencernaan saja. Namun juga sebagai sumber energi, dalam mengawali hari yang lebih semangat.
Baca Juga : Solusi Ampuh untuk Jaga Kesehatan Pencernaan dengan Vitamin
Manfaat Sinar Matahari Untuk Asam Lambung

(ilustrasi seseorang yang sedang menikmati berjemur di sinar matahari, sumber : freepik)
Sinar matahari merupakan sumber utama seseorang mendapatkan vitamin D secara alami. Dengan vitamin D, sistem kekebalan tubuh jadi lebih terjaga termasuk pada pencernaan. Itu mengapa, vitamin D banyak pula disarankan untuk dikonsumsi secara langsung melalui suplemen.
Dari pernyataan tersebut, berikut ini adalah manfaat utama sinar matahari dalam mengatasi asam lambung :
1. Mengurangi Peradangan
Vitamin D memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di saluran pencernaan. Ini penting karena peradangan yang berlebihan dapat memperburuk gejala asam lambung.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan
Kadar vitamin D yang cukup membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal. Dengan sistem kekebalan yang kuat, tubuh lebih baik dalam mengelola respons terhadap stres dan peradangan, yang merupakan pemicu umum asam lambung.
3. Meningkatkan Fungsi Otot Sfingter Esofagus
Otot sfingter esofagus bawah berfungsi sebagai penghalang antara perut dan esofagus, mencegah asam lambung naik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin D dapat berperan dalam menjaga fungsi otot ini agar bekerja lebih efektif.
Baca Juga : Bolehkah Penderita Asam Lambung Berjemur di Pagi Hari?
Apakah Sinar Matahari Saja Cukup?
Meskipun sinar matahari bisa membantu dapat meningkatkan kadar vitamin D, yang mana bisa meredakan sebuah gejala pada asam lambung. Namun, cara ini bukan satu-satunya solusi yang terbaik.
Tentu saja asam lambung tidak kembali datang bisa dilakukan dengan berubahnya gaya hidup menjadi lebih sehat. Termasuk pada pola makan yang teratur, pengelolaan pikiran agar tidak timbul stres, dan juga olahraga ringan.
Hindari makanan yang berlemak, pedas, maupun asam. Selain itu, ada baiknya setelah makan tidak langsung berbaring, karena cara ini bisa membantu dalam mencegah terjadinya `asam lambung yang naik.
Selain beberapa cara di atas, konsumsi Freshmag juga bisa dilakukan untuk mengatasi kambuhnya asam lambung. Freshmag merupakan madu herbal yang bantu meringankan gangguan lambung. Diproduksi dari bahan-bahan alami seperti madu dan ekstrak kunyit sehingga aman saat dikonsumsi.
Bisa dikonsumsi mulai usia 2 tahun, membuat Freshmag menjadi solusi alami di tengah-tengah keluarga. Dapat ditemukan di apotek terdekat dan marketplace official, Freshmag bisa dikirimkan ke seluruh wilayah di Indonesia. Sayangi lambungmu dari sekarang, dengan konsumsi madu Freshmag setiap hari. (FAS)
Artikel Terkait :