Asam lambung yang meningkat memang membuat ketidaknyaman bagi penderitanya. Sebagian memilih teh hangat untuk menjadi minuman peredanya. Namun apakah boleh teh hangat dikonsumsi oleh penderita asam lambung?
Saat mual terjadi akibat adanya asam lambung yang naik, terkadang tubuh membutuhkan sesuatu penghangat yang dapat mengurangi efek mual tersebut. Mulai dari botol dan bantal hangat sampai dengan minuman yang meredakan masalah tersebut.
Sama seperti halnya dengan teh hangat, teh hangat merupakan minuman yang sering direkomendasikan ketika asam lambung naik. Seperti yang diketahui, di Indonesia bahkan mungkin di seluruh dunia menjelaskan bahwa teh memiliki berbagai jenis macamnya.
Dengan teh terkadang perasaan mual dan perih pada perut dapat teratasi. Namun bolehkah bagi penderita asam lambung mengonsumsi teh hangat sebagai minuman untuk meredakan asam lambung tersebut?
Baca Juga : Atasi Asam Lambung dengan Bawang Putih Bakar
Hubungan Teh Hangat dan Asam Lambung
Asam lambung dan teh hangat merupakan dua komponen yang jarang terpisahkan. Karena nya banyak yang mengonsumsinya dan bahkan masuk ke dalam menu sehari-hari. Teh memiliki berbagai variasi yang tersebar di beberapa tempat seperti teh hitam, teh hijau dan teh herbal.
Berikut ini adalah hubungan teh hangat dengan asam lambung yang dapat mempengaruhi asam lambung dengan cara yang berbeda :
1. Teh Hitam dan Teh Hijau
Teh hitam dan teh hijau mengandung kafein, yang dapat merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan relaksasi katup esofagus bagian bawah (LES). LES yang rileks dapat memungkinkan asam lambung naik ke kerongkongan. Oleh karena itu, teh yang mengandung kafein mungkin tidak cocok untuk penderita asam lambung.
2. Teh Herbal
Beberapa teh herbal, seperti teh peppermint, juga dapat memperburuk gejala asam lambung. Peppermint dapat menyebabkan relaksasi LES, yang meningkatkan risiko naiknya asam lambung. Namun, ada teh herbal lain yang dianggap lebih aman dan bahkan bermanfaat bagi penderita asam lambung.
Minuman yang Direkomendasikan Saat Asam Lambung Naik
(ilustrasi konsumsi teh hangat yang banyak digunakan sebagai pereda asam lambung, sumber : canva)
Saat asam lambung naik, perlunya untuk memperhatikan berbagai jenis makanan dan minuman yang akan masuk ke dalam tubuh. Pentingnya untuk memperhatikan sebuah asupan setidaknya dapat menetralkan asam lambung dan meredakan gejalanya.
Berikut ini adalah minuman yang bisa direkomendasikan saat asam lambung naik :
1. Air Putih
Air putih adalah pilihan terbaik karena dapat membantu menetralkan dan mengencerkan asam lambung. Minumlah air putih secara perlahan dalam jumlah kecil tetapi sering.
2. Air Kelapa
Air kelapa mengandung elektrolit alami dan memiliki efek menenangkan pada lambung. Ini dapat membantu menyeimbangkan pH lambung dan mengurangi gejala asam lambung.
3. Teh Jahe
Jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan peradangan di lambung. Membuat teh jahe hangat dengan irisan jahe segar dapat membantu meredakan gejala asam lambung.
4. Susu Rendah Lemak atau Susu Almond
Susu rendah lemak atau susu almond bisa menjadi pilihan baik untuk penderita asam lambung. Susu almond, khususnya, memiliki pH basa yang dapat membantu menetralkan asam lambung. Pastikan susu yang dikonsumsi tidak mengandung gula tambahan atau bahan lain yang dapat memicu asam lambung.
Baca Juga : Intip Sederet 5 Jenis Daun Untuk Asam Lambung!
5. Teh Chamomile
Teh chamomile memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan salah satu pemicu asam lambung. Minum teh chamomile hangat dapat membantu meredakan gejala.
6. Air dengan Sedikit Lemon
Meski lemon bersifat asam, air lemon yang diencerkan dapat membantu menetralkan asam lambung pada beberapa orang. Namun, minuman ini tidak cocok untuk semua orang dan perlu dicoba dengan hati-hati. Campurkan sedikit jus lemon dengan air hangat dan lihat bagaimana tubuh merespon nya.
Secara kesimpulan ada beberapa jenis teh yang mengandung kafein. Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan kafein dapat memproduksi asam lambung. Itu mengapa, sebaiknya minuman satu ini lebih baik dihindari agar tidak memperburuk keadaan.
Penderita asam lambung memang perlu memilih minuman yang tepat. Hal ini agar dapat meredakan gejala serta memberikan kenyamanan bagi penderitanya. Pilih minuman seperti air putih, air kelapa, teh jahe, atau juga susu rendah lemak.
Tetap perhatikan reaksi tubuh agar gejala asam lambung tidak terjadi atau juga semakin parah. Semoga informasi ini membantu, tetap jaga kesehatan lambung kalian ya teman-teman! (FAS)
Artikel Terkait :
Asam Lambung Minggat, Minum Kopi Jadi Nikmat dengan Freshmag