Kota Malang terkenal dengan kulinernya, tapi waspada! Beberapa makanan bisa memicu asam urat. Baca selengkapnya di artikel ini!
Surabaya dikenal sebagai surga kuliner malam yang menggoda selera. Dari sate klopo, rawon setan, hingga nasi bebek goreng yang legendaris semuanya bisa dengan mudah ditemukan saat malam tiba.
Namun, di balik kelezatan kuliner malam Surabaya, ada risiko yang sering diabaikan, terutama bagi kalian yang memiliki gangguan lambung. Makan terlalu larut atau memilih makanan yang pedas dan berlemak bisa memicu rasa nyeri ulu hati hingga asam lambung naik.
Agar tetap bisa menikmati suasana kuliner malam Surabaya tanpa khawatir, penting untuk memahami tips makan malam yang aman bagi lambung, serta menjaga kesehatan pencernaan dengan bantuan madu herbal Freshmag.
Kenapa Kuliner Malam Bisa Picu Gangguan Lambung?
Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan makan terlalu malam dapat memicu gangguan lambung. Pada malam hari, metabolisme tubuh melambat, termasuk proses pencernaan. Saat kamu makan larut malam, tubuh tidak punya cukup waktu untuk mencerna makanan sebelum beristirahat.
Akibatnya, asam lambung bisa naik ke kerongkongan dan menimbulkan sensasi perih, mual, bahkan muntah. Selain waktu makan, jenis makanan juga berperan besar dalam menyebabkan gangguan pada lambung.
Menu malam seperti makanan pedas, berlemak, atau berminyak misalnya sate, mie pedas, dan gorengan dapat memicu produksi asam lambung berlebih. Hal ini semakin berisiko bila kamu langsung tidur setelah makan, karena posisi berbaring memudahkan asam lambung naik dan menyebabkan rasa terbakar di dada atau heartburn.
Tips Makan Malam Aman untuk Penderita Gangguan Lambung
(Ilustrasi seseorang mengonsumsi makanan yang mudah dicerna saat malam hari, Sumber: AI Google Gemini)
Supaya tetap bisa menikmati kuliner malam Surabaya tanpa takut kambuh, berikut beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan:
- Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna. Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak. Pilih menu yang lebih sehat seperti bubur ayam, sup, atau nasi dengan lauk rebus.
- Jangan makan terlalu malam. Usahakan makan maksimal dua hingga tiga jam sebelum tidur agar pencernaan bekerja dengan optimal.
- Kunyah makanan dengan perlahan. Makan terburu-buru dapat membuat lambung bekerja lebih keras, sehingga memicu gas dan rasa kembung.
- Hindari minuman bersoda dan kopi di malam hari. Kandungan kafein dan gas dapat meningkatkan produksi asam lambung.
- Konsumsi madu herbal untuk menenangkan lambung. Beberapa madu herbal dengan bahan alami seperti kunyit dapat membantu melapisi dinding lambung dan menurunkan kadar asam berlebih.
Jika kamu sering tergoda kuliner malam namun takut gangguan lambung kambuh, Freshmag bisa jadi solusinya. Freshmag merupakan madu herbal alami yang mengandung ekstrak kunyit dan madu hutan yang berkhasiat membantu meredakan gangguan lambung seperti perut kembung, mual, dan muntah.
Mengonsumsi Freshmag secara rutin dapat menjadi cara praktis menjaga kesehatan lambung di tengah gaya hidup modern. Freshmag bisa dibeli secara langsung di Toko obat dan Apotek sekitar Surabaya, Malang, Gresik, Sidoarjo, Lamongan, Mojokerto dan Bangkalan.
Selain itu, kalian juga bisa beli Freshmag secara online di berbagai marketplace terpercaya seperti Shopee, Tokopedia, Lazada, maupun melalui Website resmi Herbathos. Dan jangan lupa untuk follow Instagram freshmag.id dan TikTok @freshmag.id untuk mendapatkan informasi menarik, tips menyusui, dan promo terbaru dari Freshmag! (idm)
Baca juga:
Waspada GERD Saat Menikmati Makanan Khas Surabaya? Freshmag Solusinya!