Lembur di bulan puasa? Badan lelah, mata ngantuk, tapi kerjaan nggak ada habisnya! Daripada ngopi terus dan bikin lambung nggak nyaman, lebih baik recharge semangat dengan cara yang lebih sehat—plus ngabuburit seru di Semarak THR Freshmag.
Lembur saat bulan puasa memang jadi tantangan tersendiri. Tubuh sudah lelah, energi terkuras, dan mata mulai berat, tapi pekerjaan belum selesai. Banyak yang akhirnya mengandalkan ngopi biar tetap fokus, padahal kalau perut kosong, asam lambung bisa naik dan bikin makin nggak nyaman. Tenang, masih ada cara lain buat tetap semangat tanpa bikin lambung protes!
Kalau kamu butuh istirahat sejenak dari penatnya kerja dan ingin ngabuburit dengan seru, mampir aja ke Semarak Tenda Hajatan Ramadan Freshmag di Masjid Istiqlal Jakarta dan Masjid Pusdai Bandung pada 14-20 Maret 2025.
Di sana, kamu bisa dapetin takjil gratis dan mencicipi Freshmag, solusi nyaman buat lambung saat puasa. Plus, ada THR Ramadan Freshmag Challenge, di mana kamu bisa menangin hadiah jutaan rupiah dengan buat konten buka bersama keluarga atau teman!
BACA JUGA: Resep Sahur Viral! Masak Kilat, Tetap Lezat!
Karyawan Ngopi, sumber: freepik
Ngopi Saat Lembur? Waspada Asam Lambung Naik!
Buat banyak pekerja, ngopi saat lembur sudah jadi ritual wajib. Kopi memang bisa bikin melek, tapi kalau diminum saat perut kosong, apalagi di bulan puasa, siap-siap aja asam lambung perih! Kafein dalam kopi bisa memicu produksi asam lambung berlebih, bikin perut kembung, mual, hingga maag kambuh. Kalau dibiarkan terus, bisa jadi GERD yang bikin tenggorokan panas dan dada nyeri.
Daripada bergantung sama kopi, lebih baik pilih alternatif yang lebih ramah untuk lambung. Minuman seperti air madu dan kunyit, jus kurma, atau air kelapa bisa jadi pilihan yang lebih sehat buat tetap fokus tanpa bikin perut nggak nyaman.
Alternatif Minuman dan Pola Makan Biar Tetap Semangat
Biar tetap segar dan semangat meski lembur, penting buat jaga pola makan saat sahur dan berbuka. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba:
Sahur dengan Karbohidrat Kompleks & Protein – Pilih makanan seperti oatmeal, nasi merah, atau roti gandum, dikombinasikan dengan telur, daging tanpa lemak, atau kacang-kacangan. Ini bikin energi lebih tahan lama dan nggak gampang loyo.
Ganti Kopi dengan Minuman Lebih Sehat – Coba minum air madu dan kunyit, yang bisa membantu meredakan asam lambung dan tetap bikin segar. Jus kurma juga bisa jadi pilihan karena kaya energi alami.
Jangan Lupa Minum Air yang Cukup – Dehidrasi bisa bikin otak lemot dan tubuh lemas. Pastikan minum cukup air saat sahur dan berbuka biar tetap fokus saat kerja.
BACA JUGA: Asam Lambung Kumat Karena Kerja? Redakan di Semarak THR Freshmag!
Suasana Keramaian Semarak THR Freshmag, sumber: Tim Freshmag
Ngabuburit Santai di Semarak THR Freshmag
Setelah seharian kerja dan lembur, wajar kalau badan terasa capek dan pikiran butuh refreshing. Biar ngabuburit makin seru, yuk mampir ke Semarak Tenda Hajatan Ramadan Freshmag di Masjid Istiqlal Jakarta dan Masjid Pusdai Bandung! Selain bisa dapetin takjil gratis, kamu juga bisa coba Freshmag yang nyaman buat lambung.
Nggak cuma itu, kamu juga bisa ikutan THR Ramadan Freshmag Challenge dengan buat konten buka bersama teman atau keluarga, dan berkesempatan menangin hadiah jutaan rupiah! Untuk info lengkap, cek di Instagram @freshmag.id.
Kerja lembur di bulan puasa memang berat, tapi bukan berarti harus tersiksa karena asam lambung naik. Dengan pola makan yang tepat dan alternatif minuman yang lebih sehat, kamu tetap bisa semangat tanpa harus bergantung sama kopi. Dan kalau butuh tempat buat istirahat sejenak sambil ngabuburit, Semarak THR Freshmag siap nemenin!
Jangan lupa follow Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id buat info menarik lainnya tentang kesehatan lambung. Pastikan juga beli Madu Plus Freshmag di Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Store, Lazada Freshmag Health Store, atau distributor resmi biar selalu siap jaga lambung. Karena GPP Ada Freshmag, tetap semangat kerja tanpa takut asam lambung kambuh! #GPPAdaFreshmag (DS)
ARTIKEL TERKAIT:
Macet Jelang Berbuka? Ngabuburit Asyik di Semarak THR Freshmag!