Ketika panik melanda, bukan cuma pikiran yang kacau, tapi juga perut bisa ikut tersiksa! Panic attack ternyata punya hubungan erat dengan naiknya asam lambung, lho.
Pernah merasa tiba-tiba jantung berdebar kencang, napas pendek, dan dada sesak seperti dihimpit sesuatu? Bisa jadi itu panic attack! Serangan panik ini nggak cuma bikin mental terguncang, tapi juga berpengaruh besar pada sistem pencernaan, termasuk asam lambung. Banyak yang nggak sadar kalau hubungan panic attack dan asam lambung sangat erat, bahkan bisa memperparah masalah lambung seperti perut kembung, mual, dan muntah.
Saat panik melanda, tubuh otomatis masuk ke mode “fight or flight”, alias respons bertahan hidup. Sayangnya, kondisi ini memicu lonjakan hormon stres yang bisa bikin produksi asam lambung meningkat. Kalau dibiarkan terus-menerus, bukan cuma pikiran yang terganggu, tapi lambung juga ikut tersiksa. Nah, biar nggak penasaran, yuk cari tahu lebih dalam tentang kaitan panic attack dan asam lambung!
BACA JUGA: Mau Bebas Masalah Pencernaan? Sayuran Ini Solusinya!
Ekpresi Panic Attack, sumber: freepik
Apa Itu Panic Attack?
Panic attack atau serangan panik adalah kondisi di mana seseorang tiba-tiba mengalami rasa takut atau cemas yang intens, tanpa pemicu yang jelas. Biasanya, panic attack datang secara mendadak dan berlangsung selama beberapa menit hingga satu jam. Beberapa gejala yang sering muncul saat serangan panik terjadi antara lain:
- Jantung berdebar kencang
- Napas terasa pendek atau sesak
- Tubuh gemetar dan berkeringat berlebihan
- Dada terasa nyeri atau tertekan
- Mual, pusing, dan rasa tidak nyata (derealization)
Saat mengalami panic attack, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Sayangnya, peningkatan hormon ini juga berpengaruh langsung pada sistem pencernaan, termasuk lambung.
Hubungan Panic Attack dan Asam Lambung
Mungkin terdengar aneh, tapi ada alasan medis mengapa panic attack bisa memicu masalah lambung. Ketika seseorang mengalami serangan panik, sistem saraf simpatik langsung aktif dan menyebabkan perubahan besar pada tubuh. Salah satunya adalah peningkatan produksi asam lambung.
Berikut beberapa cara panic attack dapat mempengaruhi lambung:
Peningkatan Asam Lambung Hormon stres yang dilepaskan selama panic attack membuat produksi asam lambung naik drastis. Jika kondisi ini terus terjadi, asam lambung bisa naik ke kerongkongan dan menyebabkan refluks asam.
Gerakan Lambung yang Tidak Teratur Stres akibat serangan panik bisa menghambat kerja sistem pencernaan, sehingga makanan jadi lebih lama dicerna. Akibatnya, perut terasa penuh, kembung, dan nggak nyaman.
Tegangan Otot di Perut Saat panik, otot-otot tubuh menegang, termasuk otot di sekitar perut. Ini bisa menyebabkan sensasi perut tertekan dan memperburuk gejala mual serta muntah.
Kalau sering mengalami panic attack dan asam lambung naik, penting banget untuk mencari cara mengelola stres dan menjaga kesehatan lambung. Salah satu caranya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dan selalu sedia Madu Plus Freshmag sebelum makan.
BACA JUGA: Mau Pencernaan Lancar? Coba 5 Manfaat Ubi Rebus yang Bikin Kaget!
Nafsu Makan Turun, sumber: freepik
Dampak Panic Attack pada Sistem Pencernaan
Bukan cuma lambung, panic attack juga bisa mempengaruhi organ pencernaan lain. Berikut beberapa dampak yang sering terjadi:
- Sindrom Iritasi Usus (IBS): Serangan panik yang berulang bisa mengganggu pergerakan usus dan menyebabkan diare atau sembelit.
- Perut Kembung: Gas dalam perut bisa terperangkap akibat pergerakan usus yang lambat saat stres menyerang.
- Nafsu Makan Menurun: Beberapa orang yang mengalami panic attack sering kehilangan selera makan akibat rasa mual yang muncul.
Karena dampaknya cukup luas, penting untuk mengelola panic attack dengan baik. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain meditasi, olahraga ringan, dan konsumsi herbal alami seperti Madu Plus Freshmag yang membantu meredakan gangguan lambung.
Panic attack bukan cuma soal mental, tapi juga bisa bikin asam lambung naik dan pencernaan bermasalah. Untuk itu, selalu jaga pola makan, atur stres, dan pastikan lambung tetap nyaman dengan Madu Plus Freshmag.
Jangan lupa untuk selalu update info kesehatan lainnya dengan mengikuti Madu Plus Freshmag di @freshmag.id, beli produk resmi di Freshmag Official Shop dan distributor terpercaya. Karena #GPPAdaFreshmag, kamu tetap bisa menikmati makanan favorit tanpa rasa khawatir! (DS)
ARTIKEL TERKAIT:
Hero or Villain? Kebiasaan yang Membantu atau Merusak Asam Lambungmu