Takjil enak nggak harus bikin perut bermasalah! Dari es kelapa madu sampai puding chia seed, ada banyak pilihan takjil populer yang aman buat asam lambung.
Bulan Ramadan selalu identik dengan berburu takjil sebelum berbuka puasa. Dari jajanan klasik sampai kreasi kekinian, daftar takjil populer di kalangan anak muda makin beragam dan menggoda selera. Tapi buat yang punya masalah lambung, memilih takjil nggak bisa sembarangan, karena makanan yang terlalu asam, pedas, atau berminyak bisa bikin perut perih dan nggak nyaman. Tenang, ada banyak pilihan takjil enak dan tetap aman untuk lambung, jadi puasamu tetap lancar tanpa drama maag atau GERD!
Lewat campaign GPP Ada Freshmag, siapa pun bisa menikmati beragam menu takjil tanpa takut perut bermasalah. Dengan pilihan takjil yang lebih ramah untuk lambung, kamu bisa tetap berbuka dengan nyaman tanpa khawatir asam lambung naik. Mulai dari takjil berbasis buah segar hingga olahan yang ringan di perut, semuanya bisa jadi pilihan yang pas untuk berbuka. Yuk, cek daftar takjil hits tahun ini yang tetap aman buat lambung!
BACA JUGA: Strategi War Takjil Paling GG! Kamu Bocil atau Sahabat Penjual?
Es Kelapa, sumber: freepik
1. Es Kelapa Madu – Segar dan Menenangkan Lambung
Es kelapa muda memang takjil favorit sejak dulu, tapi tahun ini versi lebih sehatnya lagi jadi tren di kalangan anak muda: Es Kelapa Madu. Campuran air kelapa yang menyegarkan dengan tambahan madu bikin minuman ini nggak cuma manis alami, tapi juga ramah di lambung. Air kelapa membantu menetralkan asam lambung, sementara madu punya sifat antiinflamasi yang bisa meredakan perut kembung. Minuman ini juga cocok buat kamu yang sering mengalami maag atau GERD setelah seharian puasa.
2. Kolak Labu Kuning – Manis Alami, Nggak Bikin Perut Begah
Kolak selalu jadi favorit buat berbuka, tapi versi labu kuning kini semakin populer karena lebih sehat dan ringan di lambung. Dibanding pisang atau ubi yang teksturnya lebih berat, labu kuning lebih mudah dicerna dan kaya serat yang bisa membantu menenangkan perut. Ditambah santan encer dan gula aren, rasa manisnya pas tanpa bikin perut kaget setelah seharian kosong.
3. Kurma Smoothie – Praktis, Sehat, dan Bantu Redakan Asam Lambung
Kalau biasanya kurma dimakan langsung, tren baru yang lagi digandrungi anak muda adalah kurma smoothie. Campuran kurma, susu almond, dan sedikit madu bikin minuman ini jadi sumber energi yang cepat diserap tubuh, tanpa bikin perut kembung. Kurma sendiri mengandung kalium dan magnesium yang bisa menyeimbangkan kadar asam lambung, jadi aman buat kamu yang sering mengalami nyeri ulu hati saat berbuka.
4. Puding Chia Seed – Takjil Sehat yang Nggak Berat di Perut
Bosan dengan takjil yang itu-itu saja? Puding chia seed bisa jadi pilihan! Perpaduan chia seed yang kaya serat, susu rendah lemak, dan topping buah segar bikin takjil ini nggak cuma enak, tapi juga gampang dicerna oleh lambung. Kandungan seratnya membantu melancarkan pencernaan, mencegah perut kembung, dan tetap mengenyangkan.
5. Sup Buah Tanpa Sirup – Manis Alami, Aman Buat Maag
Sup buah selalu masuk dalam daftar takjil populer, tapi tren tahun ini lebih sehat dengan versi tanpa sirup. Sebagai gantinya, rasa manis alami didapat dari kombinasi buah-buahan segar seperti melon, semangka, dan pepaya, yang semuanya aman untuk lambung. Campuran air kelapa atau yogurt tawar bikin sup buah ini makin segar tanpa risiko bikin asam lambung naik.
BACA JUGA: Resep Sahur Viral! Masak Kilat, Tetap Lezat!
Berjualan Takjil, sumber: freepik
Menjaga pola makan yang sehat saat berbuka bisa bikin puasamu lebih nyaman tanpa gangguan maag atau GERD. Tapi kalau perut masih sering terasa nggak nyaman setelah berbuka, jangan lupa selalu sedia Madu Plus Freshmag yang bisa membantu meredakan perut kembung, mual, dan asam lambung naik.
Dapatkan info menarik seputar kesehatan lambung dan Ramadan dengan mengikuti Instagram @freshmag.id dan TikTok freshmag.id. Jangan lupa juga beli Madu Plus Freshmag di Shopee Freshmag Official Shop, Tokopedia Freshmag Official Store, Lazada Freshmag Health Store, atau distributor resmi! #GPPAdaFreshmag, jadi nggak perlu ragu menikmati takjil favoritmu! (DS)
ARTIKEL TERKAIT:
Kerja Lembur Bikin Loyo? Re-Charge Semangat ke Semarak THR Freshmag!