Jangan gampang percaya tren X! Garam Himalaya belum terbukti atasi asam lambung. Ada cara alami yang lebih aman buat lambungmu.
Beberapa waktu terakhir, sosial media X ramai dengan klaim bahwa Garam Himalaya bisa membantu meredakan asam lambung. Banyak warganet yang membagikan tips ini, bahkan ada yang menyebut cukup larutkan garam tersebut dalam air hangat agar lambung terasa lebih tenang. Tren ini langsung jadi bahan perbincangan, apalagi karena Garam Himalaya dikenal “premium” dibanding garam biasa. Namun, benarkah klaim ini bisa dibuktikan secara ilmiah?
Sayangnya, klaim tersebut lebih banyak berasal dari opini pribadi dan belum punya dasar penelitian medis yang kuat. Alih-alih menenangkan lambung, kandungan natrium dalam garam justru bisa memperburuk kondisi tertentu. Buat penderita hipertensi misalnya, konsumsi garam berlebih malah menambah risiko. Jadi, penting banget untuk memahami fakta sebelum percaya pada tren viral.
BACA JUGA: Tidur Setelah Makan Bikin Perut Buncit: Mitos atau Fakta?
Ilustrasi Garam Himalaya, sumber: freepik
Garam Himalaya Tidak Terbukti Atasi Asam Lambung
Secara ilmiah, belum ada bukti kuat yang menyatakan Garam Himalaya bisa mengatasi asam lambung. Garam jenis ini memang mengandung mineral tambahan, tapi fungsinya tidak berhubungan langsung dengan lambung atau pencernaan. Mengonsumsinya sebagai “obat” justru berpotensi meningkatkan asupan natrium berlebih.
Selain itu, garam bersifat iritatif bagi sebagian orang dengan lambung sensitif. Bukannya reda, gejala seperti perut panas, kembung, dan mual bisa makin terasa. Jadi, mengandalkan Garam Himalaya sebagai solusi asam lambung jelas bukan pilihan yang tepat.
Kenapa Garam Himalaya Tidak Cocok untuk Lambung?
Masalah utama ada pada kandungan natriumnya. Saat masuk ke tubuh, natrium bisa memengaruhi keseimbangan cairan dan justru menambah beban pada sistem pencernaan. Buat penderita maag atau GERD, konsumsi garam berlebih bisa memicu iritasi dinding lambung. Artinya, tren ini lebih berisiko memperburuk kondisi daripada memperbaiki.
Itulah sebabnya para ahli kesehatan menekankan bahwa solusi lambung harus fokus pada perawatan yang terbukti efektif, bukan sekadar tren viral di sosial media.
BACA JUGA: Masak Kilat! Mi Enak untuk Sahur Tanpa Perih!
Ilustrasi Pria Sedang Minum Freshmag, sumber: AI ChatGPT
Cara Alami Redakan Asam Lambung
Daripada ikut-ikutan tren yang belum jelas, lebih baik pilih cara alami dan aman untuk meredakan asam lambung:
Atur Pola Makan – Hindari makan terlalu cepat dan usahakan porsi lebih kecil tapi sering.
Tidur dengan Posisi Tepat – Tinggikan sedikit kepala saat tidur agar asam lambung tidak mudah naik.
Rutin Minum Freshmag – Dengan kombinasi madu dan kunyit, Freshmag membantu menenangkan lambung, mengurangi kembung, mual, hingga rasa panas di dada. Freshmag bisa diminum sebelum makan agar lambung tetap nyaman sepanjang hari.
Jangan Percaya Tren Tanpa Bukti
Viral di sosial media memang sering bikin penasaran, tapi tidak semua klaim bisa dijadikan solusi kesehatan. Garam Himalaya bukan jawaban untuk masalah asam lambung. Menjaga lambung tetap sehat butuh cara yang terbukti secara medis dan aman untuk tubuh.
Untuk info menarik lain seputar lambung, ikuti terus artikel terbaru dari Freshmag. Cek juga konten bermanfaat di Instagram & TikTok resmi Freshmag. Jangan lewatkan promo menarik di Herbathos, atau beli langsung di Shopee, Tokopedia, Lazada, dan distributor resmi. Ingat, dengan #GPPAdaFreshmag, kamu tetap bisa nikmati makanan enak tanpa takut drama asam lambung. (DS)
ARTIKEL TERKAIT: