Temukan yuk, pilihan jus untuk asam lambung yang aman dan juga menyegarkan. Bisa menjadi sebuah solusi alami agar perut tetap aman dan nyaman setiap hari.
Mengalami asam lambung yang naik, tentu terkadang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk menguranginya, banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala ini. Salah satunya dengan mengatur pola makan dan memilih minuman ramah untuk lambung, termasuk mengonsumsi jus untuk asam lambung.
Dinilai lebih alami dan juga aman, nyatanya tidak semua jenis jus dapat dikonsumsi secara aman oleh penderita asam lambung. Beberapa buah justru dinilai dapat memperburuk keadaan seperti jeruk, nanas, dan juga tomat.
Oleh karena itu, penting sekali untuk memilih jus yang tempat untuk asam lambung. Dengan buah yang tepat justru dapat membantu untuk menenangkan sistem pencernaan, sekaligus dapat meningkatkan kesehatan.
Baca Juga : Penderita Asam Lambung, Bisakah Konsumsi Buah Nanas?
6 Rekomendasi Jus Buah yang Baik untuk Asam Lambung
Berikut ini adalah enam jus untuk asam lambung yang memiliki sifat aman, lezat, sekaligus efektif dalam membantu serta meredakan keluhan pada lambung secara alami :
1. Jus Pisang
Pisang dikenal memiliki sifat alkali (basa) yang membantu menetralkan asam lambung. Serat pektin dalam pisang juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah refluks. Jus pisang bisa dibuat dengan mencampurkan pisang matang dengan air atau susu nabati rendah lemak.
2. Jus Melon
Melon memiliki pH yang tinggi dan kadar asam yang rendah, sehingga sangat baik untuk penderita maag atau GERD. Kandungan airnya yang melimpah juga membantu menjaga hidrasi tubuh dan meredakan rasa panas pada lambung.
3. Jus Semangka
Semangka adalah buah rendah asam yang memiliki efek menenangkan pada lambung. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu meringankan iritasi dan panas di area dada.
4. Jus Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. Selain itu, buah ini bersifat lembut di perut dan mudah dicerna.
5. Jus Pir
Pir adalah buah manis alami dengan kandungan serat tinggi dan kadar asam rendah, sehingga sangat cocok untuk penderita asam lambung. Jus pir bisa menjadi alternatif aman dibanding jus buah lainnya yang terlalu asam.
6. Jus Lidah Buaya
(Ilustrasi jus lidah buaya, sumber : freepik)
Lidah buaya mengandung zat anti-inflamasi yang mampu menenangkan saluran pencernaan. Jus ini juga membantu memperbaiki lapisan pelindung lambung. Gunakan gel aloe vera yang sudah diolah khusus untuk dikonsumsi dan bebas dari zat pencahar alami seperti aloin.
Baca Juga : Apakah Buah Rambutan Baik untuk Masalah Asam Lambung?
Waktu Terbaik Minum Jus untuk Penderita Asam Lambung
Meski baik untuk kesehatan dan juga lambung karena terbuat dari buah-buahan, namun mengonsumsi jus juga memerlukan waktu yang tepat. Berikut ini adalah waktu yang tepat agar jus dapat bekerja secara maksimal :
1. Pagi Hari Setelah Sarapan Ringan
Minum jus saat perut masih kosong bisa jadi risiko bagi penderita asam lambung. Oleh karena itu, waktu terbaik adalah setelah sarapan ringan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti roti gandum atau oatmeal. Ini akan membantu melindungi lapisan lambung dan mencegah iritasi akibat asam.
2. Selingan di Antara Waktu Makan
Jus juga bisa dikonsumsi sebagai camilan sehat di antara waktu makan, misalnya sekitar pukul 10 pagi atau 3 sore. Pilih jus rendah asam seperti jus pisang atau jus melon, dan hindari mencampurnya dengan bahan lain yang bersifat asam atau berlemak tinggi.
3. Hindari Sebelum Tidur
Salah satu pantangan utama bagi penderita asam lambung adalah makan atau minum dalam jarak dekat dengan waktu tidur. Minum jus, meskipun aman, tetap sebaiknya dihindari 2–3 jam sebelum tidur agar tidak memicu refluks akibat posisi tubuh berbaring.
Selain mengonsumsi jus untuk asam lambung sebagai cara alami untuk meredakan lambung, kalian juga bisa mencoba Freshmag. Madu herbal ini diciptakan secara khusus untuk membantu meringankan gangguan lambung.
Produk yang mengandung kombinasi madu murni dan ekstrak kunyit alami, dikenal memiliki sifat anti-inflamasi sehingga dapat membantu untuk menyejukkan lambung. Karena berbahan alami, Freshmag tergolong aman untuk dikonsumsi jangka panjang.
Saat ini, Freshmag sedang hadir di Jakarta Fair Hall D1 mulai dari tanggal 19 Juni – 13 Juli 2025. Terdapat promo, merchandise menarik, sampai dengan games seru yang bisa kalian ikuti.
Untuk teman-teman yang belum berkesempatan hadir, Freshmag juga dapat dibeli di Shopee, Tokopedia, Lazada, dan Website Harmoni Keluarga. Jadi, kombinasikan pola makan sehat dengan jus yang tepat dan konsumsi madu Freshmag secara rutin. Informasi mengenai Freshmag, kunjungi sosial media Instagram @freshmag.id ya! (FAS)
Artikel Terkait :